最近称体重，发现重了2斤，但是看了下镜子里的我，好像也不是胖的，那就是长了2斤肌肉，这是个好消息。
因为最近我的目标就是增肌，然后在这个基础上尽量的去减脂。回想我每个星期的运动量，不可谓不大，一周3-4次的无氧训练，也就是撸铁，一周2-3次的5公里左右的跑步，还有一周一次的高强度核心体能训练，这个运动量肯定不会让我胖!
当然，最近零食吃的也比较多，作息不规律，这是做的不好的地方，有时候看着自己不胖了，嘴巴就开始忍不住了，然后美其名曰：运动不就为了更好的吃吗？
就像我上周日为了准备跑团的线下活动，中午特意去吃了一顿汉堡王，带冰激凌和可乐的那种套餐，准备很充分，不让自己跑步的时候偷懒，其实我觉得这主意挺好的！
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