8月中旬微课《生物动能呼吸疗愈--从伤痛中开花》，听了Amrita老师的讲授，同学们都收获很大。小编整理部分内容，为更多朋友答疑解惑！以下为Amrita讲述内容。
没有吃药，呼吸疗愈彻底改变了我的生命质量
特别感恩我敬爱的导师，生物动能呼吸美国能量学院的创始人吉腾Giten。呼吸疗愈对我来说是非常熟悉的，讲课就像在讲自己的经历。八年前我也掉进了人生的谷底，试过一些方法都没有根本性的蜕变。我感到很幸运，遇到生物动能呼吸，遇到吉腾。让我免于花更多的钱，走更多的弯路，也免于在灵性上对某个上师、某个团体或某个课程的反复依赖，因为我找到了自己本原的力量。在这个过程当中我彻底地告别了困扰我的身心症状，生命质量从来没有这么好过。我坚持没有用一粒药物，我是幸运的，也希望将这份幸运带给真正需要的人。
呼吸这门古老技术的发展
呼吸疗愈，是一种非常古老的技术，可以疗愈身体和灵魂的疾病。这几十年来，现代心理学意识到呼吸疗愈的神奇，将其萃取、包装，经历了大量团体实践的检验。而生物动能呼吸是美国能量学院的创始人吉腾进一步发展了这些方法的精华，并加入创伤疗愈和静心的品质。如果你称它是技术，那就太狭窄了。因为在吉腾的视野里面，疗愈是在静心的空间里完成的，是超越头脑向度的。它是一个划时代的心理疗愈方法，将身体的移动、静心、创伤疗愈结合在一起，是一种非常彻底、根本和快速的疗愈方法。
什么是创伤，灾难、事故？
说起创伤这个词，可能一般人会联想到一些严重的事故。比如说遭遇了车祸，战争或者虐待。其实，创伤事件可大可小，是生活中司空见惯的事情，每个人身上都会有。但是，如果没有太大的困扰，或者没有形成严重的疾病，许多人意识不到它的存在。比如，孩子在学校里遭受老师侮辱性的批评。最为典型的例子是台湾女作家三毛，上初中时老师怀疑她考试作弊，被画上两个大大的黑眼圈示众。她第二天在学校里晕倒，并出现了严重的自闭情况。这就是心理创伤。如果意识到它的危害，是完全可以把它清除出去的，不会给未来的人生基调涂上灰色。可以断定的是我们每个人都深受心理创伤的影响，在人生的某一阶段遭遇过创伤。或许这些事件的影响一直处于休眠状态，默默积累数十年。或许在某个压力时期，突然毫无征兆地爆发了，从此陷入恶性循环。
你可能看不出前后事件有任何的关联，找不出任何原因，比如我们突然开始失眠。当我们不了解为什么会是这样时，就恐慌、焦虑。甚至一些看似温和无害的事件也可能导致心理创伤，尤其是小孩子。例如在成长过程中摔跤是很正常的事情，也可能会给某些孩子造成创伤。更不用说小时候有过溺水、窒息、意外事故的经历。在我的工作坊中，看到成年后爆发了久久未愈的恐惧、抑郁等等。
创伤如何影响身心健康
创伤究竟意味着什么呢？它是如何影响我们的生理和心理的?总的来说，在一个刺激性的事件后，体内的化学物质开始加速分泌，应对这种局面、保护自己。这些生理性的反应有：呼吸急促、心慌、心跳过速、憋闷、坐立不安等。如果被迫中断，应激的能量没有完全释放出来，就会存储在神经系统里形成创伤。身体会自动产生各种生理、心理症状来分流这部分能量，从而保护自己。所以，除非释放掉这些能量，否则一系列的心理、生理症状永远不会消失。
怎么理解呢？动物遇到危险有三种本能反应:战斗、逃跑、僵住。当战斗和逃跑都无法确保安全的时候，最后一道防线就是僵住。比如，一只羚羊遇到狼的追击，因为跑不过忽然倒地装死。当确认安全后，它会颤抖、抽搐，将能量释放出来。
但人不一样，比如当得知亲人噩耗后，瘫软在那里，失去了行动力。表面看不出什么行动，但内在如同在按压一个巨大的火山。神经系统意识到能量过大，机体无法应对，便会启动刹车机制，整个身体瞬间停止运转。神经系统中的情绪能量会一直在里面，直到有一天通过疗愈被释放。所以紧张会持续，不管事件过去与否。可想而知，这很伤身体，也会有很多自我冲突。
因为我们有理性的大脑控制，通常不会像动物那样，用一种自发性的生理反应去释放能量。我们被环境经制约着，习惯性的去控制身体和情绪的表达。所以，僵住通常会给人类造成创伤。又因为我们害怕面对，这些能量会被恐惧、愤怒、绝望的情绪封锁起来，使我们越来越紧绷，无法享受生命。
这样来看，心理创伤实际上是生理性的。能量的囤积不是一种疾病，而是身体失调。它的危害是什么呢？这些囤积的能量就像没有被引爆的定时炸弹一样，随时会被触发。你会很容易被激惹，很容易情绪失控，也很容易陷入负面情绪中。身体为了摆脱压抑的能量变得亢奋，为了实现新的平衡，身体会发展出一系列的症状来补偿。
很多人会出现以下的症状：莫名恐慌、发作、心悸、憋闷、恐惧。去医院查不出原因，只说是心理问题，对这些症状找不出合理的解释。医院开一堆药物，镇定剂，抗焦虑、抑郁的药物，治疗失眠的药物。这些药在世界各地都在大量地消耗，但解决不了根本问题。其实，抑郁和焦虑常常都是因为有心理创伤，还有情绪忽然波动，暴怒、羞愧等，也有的人将这种冲动对着自己，伤害自己，不允许自己发泄出去。
很多人会逃避，回避各种场合，回避一些人或活动。由于神经系统hold不住这些能量，会变得比较脆弱。平常的事情就很容易扰乱这样的人，他们通过回避来控制潜在的亢奋，害怕能量平衡被打破，生活的圈子越来越小。有的人容易哭泣，还有些人健忘，或应对压力的能力降低，很容易被小事儿弄得焦虑不安，神经系统不堪负荷。
有些人对光线、声音非常敏感，冰箱的声音可能使其睡不着觉，夏天的知了叫声会让他们抓狂。性生活忽然变得异常活跃或性生活减少，变得冷淡，有些人特别害怕死，害怕发疯，还有些人经常做噩梦、长期的虚弱、无精打采、偏头痛、脖子痛、脊背痛、后背痛、哮喘、消化问题、严重的经前期综合症、疲劳综合症，免疫系统或者内分泌系统的问题。比如说，甲状腺功能失调、甲亢等等。如果你的身体不舒服，找不到其他致病的原因，那压力和心理创伤可能是诱因。因为你的身体困住了能量，这些能量攻击生理机能中最薄弱的一个环节。
这些创伤症状不会短期消失，许多人对自己的创伤症状并没有意识到，不知道是什么原因造成的，也不知道如何治疗。所以只能任由它们摆布，一生都会活在创伤的阴影中。但是，每个人的内在都有一种难以抗拒的冲动，就是去疗愈自己的创伤。所以，我们会无意识地创造一些机会，让往事重演。可能通过亲密关系，比如找同一种类型的伴侣，然后不停失败。也可能通过一些工作场景，甚至车祸等灾难、身心疾病等，重新感受创伤事件，寻求疗愈。导致我们在同一个模式中循环，无法走出来。
既然创伤对我们的人生影响如此之大，那我们需要做什么呢？一句话回到主题，那就是呼吸疗愈。
呼吸疗愈如何治疗创伤？
利用呼吸疗愈，可以恢复对身体的掌控。通过持续的给身体充氧有意识地激活系统。使身体渐渐达到亢奋状态，然后将这些能量释放出去，让曾经被中断的生理反应完结掉。把我们的生命比喻成河流的话，身体就是河岸，身体内则是生命能量。创伤就像一个外力，它破坏了容纳生命能量的河岸。缺口会导致漩涡，受创伤要么在漩涡中，要么就是彻底的辟开了缺口。在旋涡中的我们会不停地重演创伤，为了被疗愈。但是我们却不具备自我疗愈的能力，就会反复重演，创造各种相似的情境去重新经历，很可能情绪再度失控、二次受伤。若为了回避旋窝，就会变得非常限制自己，越来越恐惧，无法充分感受生命。
第三种选择是重新塑造创伤对你的影响，开始修复。呼吸疗愈会自动启动自身的智慧，平时这个智慧是沉睡的，通过生物动能呼吸，内在智慧会苏醒，它将利用你的内在资源，创造一种反向的涡流来平衡创伤能量流。这个过程是绕开头脑的，不需要思考，是自动发生的。确切地说，呼吸疗愈将帮助我们走出僵住/冻结状态。
在呼吸疗愈中，通过快速而深入的连贯式呼吸，持续较长时间，辅助身体按摩，疏通经络，配合身体的自由移动、活跃式静心来完成。我们借由充氧，加上内在觉察，去感受当下的身体，一层一层就像剥洋葱一样，很小心的露出那个最深的核，温和地处理掉那个被困住的能量。这和很多在头脑训练层面做的工作不一样，往往你的头脑不知道发生了什么，但你内在有一种像探测器一样的东西，会自动地找到你需要处理的部分。因为我们的身体天生是有能力修正自己。整个过程结束后，就像做了一场外科手术那样，非常干净和通透。困扰你多年的心理症状——你都不了解为什么会有这些症状——神奇地消失了。如果不通过生理的能量释放，情绪和负面的信念是没有办法真正转化的。
弗洛依德说：许多人的一生都是早期创伤的重复播放。不断将自己置于一些奇怪的、类似的处境当中，不断想起原来的心理创伤。比如，从一个控制型的家庭逃离出来，却又找到一个控制型的伴侣。我们常常听说在一段失败的关系中要学完功课，否则下一段关系还会有同样的功课，说的全是这个理。而困住的能量，恰恰是将创伤转化所必需的能量。这个能量没有好坏，它可以是毒药，也可以是蜜糖。
通过呼吸，疗愈创伤，连接高我
关键点就是转化，在呼吸工作坊中有一个集体能量场作支持。我们好像得到了一个巨大的允许，被接纳，被支持，可以安全地做自己，安全的被疗愈。就像在子宫一样的空间里，我们允许自己释放那些恐惧、难以忍受的能量。这部分能量恰恰是创伤时被锁在身体里面的。平时因为害怕社会评判，自己也认为这些是不好的能量，表现得喜怒哀乐不形于色，这会阻碍能量流动。
我们每个人都是可以绽放的，不管男人还是女人，没有必要把自己包裹得那么严实、弄得那么僵硬、紧缩。所以现在越来越多的人会勇敢地在创伤上做功课。部分姐妹是在陪伴孩子成长的过程中发现了自己的局限。或是因为自己的亲密关系遇到问题，本着对自己和整个家庭负责的态度来到课程中疗愈，这是非常值得的。这样的付出，对整个家庭和社会都是一种祝福。
也有越来越多的男性加入到内在成长中，许多男性发现这些创伤会影响自己事业的发展、人际关系、睡眠等。其实，在很多原始的文化中，已经意识到创伤是集体意识的一部分，不是一个人的事儿。在原始部落中，个人的遭遇会让集体知道，大家会一起鼓励TA倾诉痛苦，举行仪式，让失落的灵魂归位，经过净化，欢庆TA的回归。对于我们每个个体来说。疗愈自己的创伤，有利于整个家庭的和谐，以及后代的健康成长。
每个心理创伤也是一种祝福，为我们进行转化提供了机会。如果说创伤是地狱的话，疗愈后的结果就是天堂。呼吸疗法则能跨越天堂和地狱之间的鸿沟。在呼吸里面，穿越层层地狱，最后会经历到一个很美好的状态，具有扩展性、延展性，就像到了天堂一样，是一种很美好、整合的感觉。
所说的地狱是情绪的内在感觉，像收缩性的痛苦状态。所以，有一句话说的非常正确:如果不穿越痛苦，永远没有办法开悟。现在有些课程会避开处理创伤，不处理下层脉轮中的过往伤痛，包括一些基因和细胞里带来的前世创伤记忆，采用向上连接，把人带入迷人的体验、想象当中。所以没有办法根本转变，当从灵性的高度掉下来时，你还是在一个模式中不停的循环，还是容易情绪失控和紧张，遇到事情还是老样子，没有什么变化。
生物动能呼吸将两种极端统一起来，天堂和地狱。一方面疗愈创伤，另一方面也会连接到高我，可以说是更高的智慧，或者说连接到宇宙的智慧。我们能够从中获得什么呢？获得意识的扩展，新的洞见。也就是说，我是谁？我们真正的需要是什么？什么是满足？什么是喜悦？所以，创伤就像厚厚的灰尘，下面是无尽的宝藏，等待我们去开采。
如果你想知道内在的制约、紧绷、挥之不去的阴影、阻碍你人生的方方面面、制约你发展的地方。那么你就来到呼吸疗愈，你是不会后悔的!谢谢大家!
咨询：13699610290黄丽
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