想到昨天喝酒的有关的事。
想到昨晚虽然没有对他发脾气。。。。。胸腹部下落，轻松。。。。。还温柔体贴关心的对他，但当时同时有一份愤怒。咬紧牙关握紧拳头全身肌肉绷紧收缩用力使劲把内心的身体的各个角落里的愤怒无声的挤出内脏和身体的每一寸肌肤，愤怒被释放，人轻松。
静下来，问自己。
1.这是谁的事。。。。。是老公的事。
2.别人的事尊重。。。。。尊重老公，闭嘴。
3.我能为此做些什么，触动老公自己想做出改变。。。。。找出老公喝酒的动机。。。。。和别人更好的链接。。。。。怎样有其他的方法让他感到也有同样的链接。。。。。思考中。。。。。
4.觉察自己对老公喝酒这件事的愤怒。。。。。是有份担心，有份关心，有份没有他对自己怎么过的担心和害怕。。。。。不是不喜欢他喝酒是不喜欢他喝酒喝得有点醉意，说话过风，走路有点飘。让我有了份不安全感。
这份不安全感我知道是我的事，是我自己的功课。我的安全感我自己负责，我是一个独立的人，我可以照顾好自己，我可以为我自己负责，不寄希望抓着老公或儿子，来为我的安全感负责。他们是独立的个体，他们是自由的，他们最需要做的是先为自己负责。我也一样，再为对方无条件的做些事，还是他愿意接受的。
5.我可以把我的感受和想法告诉老公。。。。不是道德绑架，只是分享我的感受，让他看到我的想法。。。。。
我问他，你喝酒可以得到什么，或者感受到什么不一样？
有力量，老公认真的说。
我感觉他开玩笑逗我的。认真点。。。。。立马想到接受他的玩笑逗。。。。。
跑步乐？我接着问。他也喜欢跑步。
轻松。这次觉得他的回答很认真。
爬山乐？我继续问。
快乐！他答。
跳舞乐？我问。
力量。老公答。
好了，找到切入口了。有点兴奋，我的小心机得逞了。哈哈。。。。。
好，我们以后多去跳舞。我开心的说。同时藏着，既然喝酒和跳舞都是给你力量，那多些跳舞，喝酒不就少了吗！力量还是得到一样的。
老公无语。
我希望你可以喝酒，也可以清醒安全回家，更可以对身体健康有益。
我告诉他，喝酒对你的关节痛可能有一点关联。又有点不安，这么说是否会令他喝酒纠结，想喝又不想偶尔关节可能痛，我可不希望他内心撕扯。想喝就安安心心踏踏实实的喝，心安理得的喝，也相信自己的身体，自己会照顾好自己，自己知道怎样是对自己身体最好的。
就像爸爸说喝酒让他觉得他有一份追求。我们做子女的以他身体为名以为他着想为名，劝他中午不喝，只晚上喝。断了他的追求，他还有什么存在感和价值乐。相比喝酒，这份伤害更大。爸爸是爸爸，他都能养活我们，他会对他的身体健康负责和知道怎么是对他身体最好的，智慧的喝酒。
我也相信老公也有智慧喝酒。
我当下就是做好自己。财富独立，精神独立。圆满具足。
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