✨1.早睡
昨晚睡觉时间为12点
昨天家里请客，晚饭后，难得凑在一起的四姐妹意犹未尽，又去边吃吃小龙虾、烧烤，边聊天，结果后面下起雨来，把我们困在那里，直到晚上12点雨小了才回家。
四个好姐妹难得聚在一起，既是亲人，又是好姐妹、好闺蜜，姐妹情深，大家在一起无话不说，聊得也特别开心，很喜欢这样的相处氛围。
✨2.早起
今天起床时间为6点。
昨晚睡得太晚，早上起来头有点昏，不是很清醒，完成了早起打卡后，没有练习写作，只读了几十页书，写作班的日更也是用的前两天提前准备的文章来完成打卡。为了防止忘记打卡，就给自己规定了每天早上完成写作，并完成打卡。同时自己还提前写了几篇文章，防备不确定性，万一自己太忙没时间写，也不影响打卡。
✨3.健康饮食
早饭1杯青汁+1个鸡蛋+少量米饭
午饭在外面吃的，各种菜都吃了一点，吃的不是很多。
晚饭吃了两片奇亚籽全麦面包
这两天吃得有点杂，今天下午喝了一杯青汁，排一下毒，晚上只吃了点面包，少吃一点。
喝水:早饭前喝了一杯400ml青汁，上午喝水400ml，下午喝水800ml，晚上喝水200ml，全天喝水1800ml，喝水量足够。晚上睡觉前继续吃一颗维生素D，补充一下钙质。
✨4.运动健身
今天上午摘枇杷，下午补瞌睡，又是没有运动的一天，明天必须去健身了。
✨今日小结:
今天一天做得还不错，除了没有早睡和运动健身外，其他都还不错，今晚要早点睡觉，好好补一下。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:30分钟
2.写作800+
3.喝水1500ml+
4.健身1小时
✨走过这段最狭窄最艰难的时光，那些你吃过的苦，熬过的夜，都会铺成一条宽阔的路，带你走到你想去的地方。
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