你的独立是对自己人生最好的奖赏

      不要轻易地去依赖一个人，它会成为你的习惯。当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。-------宫崎骏

《少有人走的路》关于依赖性读后感

    读这一篇的时候，我印象最深的就是关于“消极性人格依赖症”，因为我自省了一下，我以前就有轻微的症状，总是渴望身边的人为我做点什么，尤其是在王先生身上投射了对父亲的依赖，希望他可以成为一棵大树一样的人，来保护我，让我体会到“背靠大树好乘凉”的安全；得不到就充满了指责和抱怨，好在并不重，经过学习成长已经自愈了；

        我想人是群体性动物，天性就需要和人连结，尤其是女人，无论从生理还是心理角度都希望有人可以照顾自己关心自己，可是实际上，依赖他人却是心智不成熟的表现；因为童年爱的缺失，安全感的缺乏，力量感的匮乏，长大后就希望找到一个依靠可以为自己遮风挡雨，有时候比较幸运找到了，就以为是找到真爱，从此小鸟依人一样躲在“大树”上，我诶难过了自己还有翅膀可以飞翔！可是如果大树不再提供庇护，小鸟又没有了飞翔的能力，就悲催啦！所以那句励志的话说“小鸟相信的从不是脚下的树枝而是自己的翅膀”，说的就是要让自己永远有自保的能力，而不是一味依赖他人，我记得小时候妈妈经常就跟告诫我们姐妹四个：“靠天靠地不如靠自己，求人不如求己，靠谁不如靠自己！”在这样的教育理念下，我们姐妹四个都很独立，都是可以靠自己活得很好的人，这是妈妈给我们的宝贵财富：自立的精神！我想这也是我们的家庭财富，我们的后代也会继承这个独立的精神！

食禅：这一段的食禅让我发现自己对于食物有一种匮乏感，更多时候是意识上想吃而不是身体想吃，因此吃东西的时候不由自主的很快，吃完心里又有懊恼，有时候不舒服；即使身体提出抗议，还是要先满足口腹之欲，这种欲望来自心里的匮乏，需要食物填补，我用食物来弥补自己心里的不安全感，是的，不饿的时候本来想着不吃饭，看到别人吃就想吃一点；有时候是舌头想吃，有时候眼睛想吃，有的时候大脑想吃；有的时候为了别人的话去吃；有的时候是因为空虚寂寞吃；有时候心情不好也是吃；吃撑了我发泄情绪压力的一个纾解办法！现在很少的时候是真正的肚子饿了去吃。想一想最近这些年几乎体会不到饥饿的感觉了，因为不等到饿的时候就已经开始迫不及待的吃了！

    当我觉察到自己平日里因为什麽而吃的时候，我知道我要做出改变和调整，我不能无知无觉的任意吃了，因为我的身体早就警告我而我一直忽视他的警告！心里有一点愧疚，有一点羞耻和自责，不过我知道更多的是庆幸和醒悟。

今天在阳光明媚的午后，我把手放在自己的胸前，对自己的身体说：“从今以后，我会有根据你的需求而不是我的欲望来吃东西，我尊重你，也会爱护你，为我过往的任性说句对不起，原谅我的无知，感谢你一直以来对我的支持，谢谢你，我爱你！”

行禅：今天穿了高跟鞋，很久没有穿了，最近几个月一直都是平跟鞋或者是运动鞋，穿上照样走的稳稳地。我知道，无论我穿什麽样的鞋子，我都会走得很稳定，因为我的心稳定了！走在办公区里，鞋子发出哒哒哒的声音，我觉得自己身体比以前轻盈啦，跟着走路的节奏自觉走路很美好，无论什麽时候，都要照顾脚的感受，让它们穿舒服的鞋子，才会好好的走路，高兴地带我去我想要去的地方；即使是我自己的脚，也不能委屈了它们，好好对待它们，就是奥我自己！今天的行禅让我觉得自己身体很美好，即使是赘肉也都是我的好肉，是支持我保护我的！

呼吸禅：一如既往的戴着口罩睡觉，少了抱怨多了接纳，我知道我的呼吸系统在最近特别的付出，支持我一直工作学习，感恩我的身体；练习呼吸时给睡着了，我也接纳自己，用嘴呼吸总是感觉没有安全感，因为很快就口干舌燥的，心里有点烦躁，我知道我还没有完全接纳自己的身体状况！

你的独立是对自己人生最好的奖赏