活字，即舌之水和千口水。
“饥饿欲死，便闭口，以舌搅上下齿，取津液而咽之，一日得三而六十咽，便佳。”
从老祖宗的智慧可见，唾津即是人体内的真水。
叩齿吞津的操作方法:
早晨醒来后，保持闭目、不语、放松、清静，
然后有节奏地叩击上下牙齿，次数不限、力度自然，
接着用舌头在口腔内贴着上下牙龈和牙面搅动，当感觉有唾液产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，徐徐咽下津液。
重复叩齿和吞津十次。
一天当中进食前后，或感饥饿时如能叩齿吞津若干次，效果更好
Candlestick Cove, SF.
活字，即舌之水和千口水。
“饥饿欲死，便闭口，以舌搅上下齿，取津液而咽之，一日得三而六十咽，便佳。”
从老祖宗的智慧可见，唾津即是人体内的真水。
早晨醒来后，保持闭目、不语、放松、清静，
然后有节奏地叩击上下牙齿，次数不限、力度自然，
接着用舌头在口腔内贴着上下牙龈和牙面搅动，当感觉有唾液产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，徐徐咽下津液。
重复叩齿和吞津十次。
一天当中进食前后，或感饥饿时如能叩齿吞津若干次，效果更好
Candlestick Cove, SF.
活字，即舌之水和千口水。 “饥饿欲死，便闭口，以舌搅上下齿，取津液而咽之，一日得三而六十咽，便佳。” 从老祖宗的智...
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本文标题：30 真水的滋润
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