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时间管理践行--12/50

时间管理践行--12/50

作者: Jessica_27627 | 来源:发表于2018-06-28 05:19 被阅读0次

12/50

23.如何量化提高睡眠质量。

软件Sleep Circle,飞行模式放在枕边,记录深度睡眠,早起会在浅度睡眠时叫醒。

24.高效能人士的饮食原则。

时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。

注重饮食顺序:早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。

时间管理践行--12/50

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