001 简义而言，番茄工作法就是在25分钟内只工作，然后休息几分钟，再比对手中的事和比较一下，哪个更重要，就做哪件。
002 将要做的事列为代办清单，从第一件开始做起。要规划每件事的时间，为了防止犯同样的错误，一天结束后要有每日回顾，每日承诺。
003 做好的计划，也要有调整的过程，要拥抱变化。
004 番茄工作法，要借助厨房计时器，记录表格，和每日回顾。表格包括计划、跟踪记录、处理并记录遇到几次中断、从中寻找改进的思路找到最适合的工作习惯。
005 早上，用番茄计时器拧到5分钟，写下今日待办，并不是活动清单里所有的事项。这样更能专注于今日待办。
006 当25分钟结束，立即结束，且休息时间不允许思考工作，让大脑彻底的放松。不许看邮件、看新闻、打电话，不做对下一个番茄时间有压力的事，不如望向窗外发发呆。
007 在一个番茄钟内，做完一件事，不要立马去做下一件，不如回顾做过的，进行过度学习，不断精进。
008 番茄钟内的中断分内部中断和外部中断，比如想起演唱会的票还没定，不要停下做这个，而是在待办事项中记录，并写下截止时间，并沟通好外部中断。
009 如果突如其来的外部干扰，且非参与不可，处理之后，休息下，重新进入番茄钟。
010 外部中断的策略：协商回复时间、告知计划的时间和回复的时间。
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