0408 晨读

今日晨读

001 关键词：细节－暗示－影响力。在我的生活中也有很多这样的例子。研究生的课程很多都需要个人展示presentation 。这种展示的好处可以锻炼学生自身的能力，但是缺点之一，每个人准备的质量不一样，对于质量不好的，那节课大家都会觉得了然无趣，不亚于一场灾难。那么这个质量通常我们在个人展示的前几分钟，甚至都不需要等到展示者开声，大家对接下来的内容会很快的有自己的判断。这其中就是细节传达出来的暗示。精心准备的同学，她们总是倾向展示的那天更加完美，所以女生通常会化一个比平日里更精致的妆容，更注意自己的神态仪表，男生那天可能会选择换掉一套衣服，以一个更干净的形象出现。这样的细节，会无意识地让观众给出更多的关注和期待，我想对于展示者来说，他细节方面的暗示会让他的原本精心准备的内容不自觉地也变得更加有影响力。

002关键词：克服拖延症－调整对目标的关注－更加容易执行。相信每一个人都有自己对抗拖延症的经历。这个词已经取代了懒惰，成为全民面临的问题。英文是procrastination. 这个单词的词根是是‘明日’的意思。如何克服要把目标留到明天去实现呢？调整我们的关注点。我最近在完成自己的目标的时候每天要需要鼓励自己，给自己做心理建设。如文章所说，任务开始的时候关注完成了多少，任务结束关注未完成的。除此之外，我想对任务结果的心理调整也很重要。很多时候，对任务结果抱有完美主义倾向的人最为拖延，或者不想面对自己做出来的非常糟糕的结果。在这种情况下，我们重置我们的心理为：只要我能做出来就好。通常做出来以后会有更多的执行力去进行修改。就好像写文章，完美的文章都是改出来的，而不是一蹴而就的。