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高三心态调整的七大诀窍

高三心态调整的七大诀窍

作者: 丹菡 | 来源:发表于2021-12-02 18:41 被阅读0次

        高三是整个高中乃至整个学生生涯中最艰苦的一年,是对学生学习能力,抗压能力,心理素质还有身体素质的多重考验,今天给大家分享高三心态调整的七大诀窍:

          诀窍一:强化自信,信心就是动力,也是最强大的精神支柱。

          诀窍二:优化情绪,在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,伸伸手,弯弯腰,考场上可做深呼吸等。

          诀窍三:自我减压。

          诀窍四:自我质辩,这是心态自我调整的良方之一。临考前,忧虑的同学不妨做一些如下自我质辩,担心有好处吗?没有,百害无一例,若不及早排斥,会影响考试的,

            诀窍五:积极暗示

            诀窍六:正常作息,不要熬夜走极端,

            诀窍七:保持平常心。

            以上经验分享希望可以帮助孩子在高三阶段有一个良好的状态!

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