易效能2.0周检视（6.25-6.30）

易效能2.0周检视（6.25-6.30）

李美宏――周检视：

一、健康：

1.早睡早起：

早起基本上保证5:30左右。7/7

易效能2.0周检视（6.25-6.30）

早睡有两天10:30，有一天12:30，其他四次11:00。2/7

反思：白天工作拖延做不完，第二天就又要交任务，晚上就会抓狂，熬夜完成任务。反思自己没有做到要事优先，专注高效程度不够。下一周运用各种清单和番茄工作法规划执行自己的四象项任务。

2、健身。本周慢跑一次，将近三公里。快走加骑行若干里，没有记录。这个依然没有做到一周锻练六次，三次跑步的目标，主要是锻练后晚上特别累，连本来计划要看书的任务也完成不了，还是天气变热的原因，重新修订自己目标，把跑改为快走也可以，90天结束后5公里的目标应该可以轻松完成。

二、家庭

本周陪老爸输液，父母给了我们生命并抚养我们长大，虽然不能回报什么，但还是要做到高质量的陪伴吧。适当减少工作，父母年事已高，儿子又进入高三阶段，多陪伴一下家人，多给孩子搞好后勤保障，这是我未来一年生活的重心。

三、成长。本周读完了《番茄工作法》并简书输出，天天晨间日记打卡，听了樊登读书会的《终身学习》。

晨间日记的质量还是做得不够好，除了列出一大堆目标和青蛙之外，缺乏反思，本周计划把日记改在晚上写，第二天打卡发前一天的反思日记。

四、易效能

1.周三参加组会分享

2.与五组成员互相学习

3.周日班会学习了运动分享主题

下周目标：

1.整理学生平时成绩

2.监考完成

3.本学期读书总结、工作总结、谈话总结

4.作业收集

5.找学生谈话

6.成长：开始《如何阅读》和共读群的《原则》