高效率慢生活第12天周检视

高效率慢生活第12天

固定周期目标

1.时间管理进阶10周（2/10）

2.闫老师课程逐字稿整理（2/4/20）

3.心理课程思维导图（2/6/40）

4.熊猫小课（1/16/24）

5.每天下午3.00思维导图（0/21）

本周目标

1.善用时间书看完

2.心理课程思维导图1.3 1.4 2.1 2.2

3.思维导图课1.2.3

4.时间管理第二周课程思维导图练习总结完成

晚睡 21:31-晨起5:22

高效率慢生活第12天周检视

2019/2/24周一

B15 嘉贝

【今日青蛙】

1十堂课第二周2.2

2.熊猫小课

1.包饺子看春晚

【昨日好习惯】

1.早睡早起 154天

2.写晨间日记 20天

3.运动

4.随时收集记录到清单20天

5.每天查看清单和检视清单 20天

6.用番茄工作法专注工作 9个

7.吃青蛙要事第一 19天

8.定期整理 19天

9.阅读 17天

10.健康饮食

11.冥想 第18天

12.每日感恩 第20天

1.感恩父母给予生命，有了生命才能做更多的事情。

2.感谢老师给予引领

感恩闫老师，感恩一起学心理学的伙伴。

感恩叶老师，感恩小燕，感恩春花，感恩小丽，感恩宋媛，感恩魏玲，感恩张梅风，感恩施梅丹。感恩我们每个都能做到自律。我们每个人的一点点小小的进步都是我们组的大的进步，感恩你们。

感谢孩子给予陪伴

你们就是小天使，教会妈妈做妈妈，教会妈妈做自己。

感谢农夫给予食物

感恩每天的食物，让我能够生存，能够有健康的身体。

感谢天地滋养万物

感恩尘世的空气和水，大地的厚重。让我能够生存。

今天是大年三十，祝小伙伴们

年年有鱼，

锦鲤跳跳。

昨日青蛙

1.陪孩子过生日✔

2.看望家人✔

3.熊猫小课✘

完成情况

没有完成熊猫小课学习。要多看看自己的青蛙。完成再做其他的

发现孩子的闪光点

佑宝需要更多的关爱。有自己的主见。需要妈妈更多的呵护。嘉宝，需要多给一些自由，让她自己做好自己的事情。

2018年最后一次也是第一次周反思：

通过一周的践行，让我越来越感觉的叶老师的课程里有大智慧。需要我认真的学习。感恩小燕的分享。每个人都是一个能量场，会影响着身边的人。2018年，我在闫老师的圈里泡着，2018年我认识了易效能，认识了一群一路前行的伙伴。明确了自己前进的方向，2019年沿着自己想要的方向，继续前行。