关于减肥，最有名的金句莫过于：“管住嘴、迈开腿”。然而我身边的很多胖纸，还真不是多吃多长的类型。
那些喝水都胖的同学们，要想在这个夏天成功瘦身，管住嘴帮不了你，迈开腿应该效果也不大。
你最应该做的是，听听国医大师针对你们这类体质来解密一下减肥之道！
国医大师、中医脾胃专家李振华教授认为，对于那些平时胃口并不太大，甚至常常感觉肚子胀、吃点东西就饱了，并且大便多不成形或者时而拉稀时而便秘的胖子，让你们长胖的主要原因在于脾虚气弱，痰湿聚集，或兼水湿内停，血瘀气滞。
这一类人还通常有头晕乏力，体倦懒动，身体沉重，甚至动则气短喘促、汗出心悸。
也就是说，这一类人长胖的根本原因在于脾胃出了问题，只要把脾胃养好，恢复了机体的代谢功能，那么以上症状都会消失，体重自然也就减下来了。
所以，李老强调这类人减肥要重在益气健脾，扶正固本，以增强机体代谢功能，并辅助以渗湿祛痰及活瘀行气导滞。
针对这样的胖子，李老有一个自创的减肥经验方——“清消饮”。
这是李老经过多年临床运用而总结出来的经验方，帮助很多胖子轻松而又健康地成功减肥。
清消饮：荷叶12克，泽泻15克，茯苓15克，草决明15克，薏苡仁15克，防己15克，生白术12克，陈皮10克，黄芪15克。
每日一剂，水煎服。
痰湿重的人，可以加杏仁10克，枇杷叶10克；
小便一直很少或者不太通畅的人，可以加车前草15克，猪苓12克。
这个减肥方中，黄芪和白术健脾益气，茯苓健脾利湿，薏仁则益脾而不滋腻。泽泻利水渗湿而不伤阴；防己行水，泻下焦湿热，善在皮中治水；荷叶利湿升发清阳，草决明利水通便。诸药合用升清降浊，使湿去脾健，运化正常。
简单一句话总结，这个减肥经验方重在提高人体新陈代谢率，加速脂肪的分解，从而达到瘦身的目的。
不过要再提醒一句，这个方子虽然效果很好，但毕竟是中药方，还请咨询医生是否符合自己的体质后再服用哦！
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