成长咨询师周岭提过一个叫做“元认知”的概念。
什么是“元认知”呢？
就是对思考的过程进行分析和反思的能力。
就比如说我完成了一个项目，
完成项目需要一段时间，这段时间我有主动的思考，也有潜意识的发挥
总之我会以各种方法尽我所能地完成这个项目
那么好，最后项目完成以后，事情其实并不能马上结束
一个有“元认知”能力的人，会重新回顾做项目的过程，把里面主动地思考和潜意识的发挥进行回顾和复盘
最后项目无论是否成功，都能从中总结一些规律和经验
用于下一次项目的助力和改进
这就是对思考过程的思考。
还有一种情况更厉害：
比如早起，我们之所以做不到早起，就是因为，起床的那一刻，我们总是做了错误的选择
我们被自己懒惰、消极的思想打倒：再睡一会吧，明天再早起吧……等等
拿起手机的那一刻，我们也会被诸如此类的想法带走
如果此刻我没有“元认知”能力，就会在这些“元时间”点上，有意识地对这些想法进行反思
并马上调整自己的选择，把自己从一个个错误、偏差的选择中拉出来
回归到理性思维上去
做出理性、正确的选择
这就是“元认知”能力的厉害之处。
提升“元认知”能力的关键，就是能清楚地觉知自己的“元时间”，
在每一次的“元时间”上，刻意地磨练自己，使自己成长。
“元认知”能力其实也是一项技能，当我们一次次在“元时间”点上，做了正确、理性的选择，成功、战胜自己的次数越多，
这种能力就会越来越强，自己对生活也会越来越有掌控感。
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