这是制定2020年的年目标课程上，永澄老师在微信群里带领我们用“人生跳跃蓝图”的方式来突破我们对当下、对未来所产生的心理障碍。这一篇文章用来记录我在活动中的所思、所想、所感。
回顾过往，形成评价
定位自己的人生时间，并记录自己的感受
使用「人生小格」：https://tools.miku.ac/lifecount/ 或纸质版的人生跳跃蓝图，定位自己当下所在的时间点。
人生跳跃蓝图
时间过得好快，即使这已经是我第三年来定位自己的时间，我还是觉得内心充满了焦虑，因为我觉得我过去的人生还是空白的一片，而现实是我已经快到三十而立的人生重要阶段。我很希望我的时间不会被我浪费，我希望我能够拥有丰富精彩的人生，我暗暗发誓在未来的岁月要更加努力，不让自己留下遗憾。
标注「生命过往最重要的事件」，并写下自己的感受
我按照时间的倒序往前回忆：
2019.10.03 结婚，这是我人生中的重要时刻，未来无论遇到什么困难，我们都要一起去面对了。
2018.12.06 从广州回南宁发展，从一线城市回到三线城市，让我要重新适应新的工作环境、重新调整自己的事业追求。
2017.02.23 春节在家里看到老妈痴迷于唱歌，我突然意识到我也应该有自己的追求，如果我足够努力，我一定会成功。自此开始独自探索个人成长。
2016.08.01 在朋友的再三邀请下，和朋友开始我人生中真正意义的第一次创业，这一次的创业持续了两年多，让我看到了自己内在的潜能和动力，让我意识到我喜欢这种在不断解决问题中成长的状态，我希望自己拥有一份真正属于自己的事业。
2014.03.25 大学毕业后独自前往广州工作，不安于三点一线的外贸工作，工作几个月后裸辞摸索跨境电商开店，最终以失败告终。
2010.09 上大学，懵懂地度过了大学四年，没有想过未来的生活是什么样的，没有想过自己想要追求什么样的人生。
在回忆这些往事的时候，我意识到我的人生开窍得比较晚，当我意识到要有自己的人生追求的时候，已经到了当下这个年纪。也许每一个阶段都有其价值，经历了懵懂才懂得时间的珍贵，所以我需要在未来的日子努力得更多一些。
生命中关键的时刻没有那么多，被我视为重要的时刻都是让我突然产生了内在觉醒的时刻，过往沉静的岁月没有人告诉我应该往哪里走，也没有人告诉我应该要有自己的追求。突然觉醒了，就想拼命地往前奔跑，以此来挽回一些因迷茫而流失的岁月。这份感受应该伴随着我，当我想拖延的时候，它应该出来提醒我：时不待我。
展望未来，形成期待
假如你的生活都会很满意，那是因为你做成了什么？逐一领域的去想象，看一下你的未来，在未来的哪个月份，你实现什么你会很开心很满意。
我认真地思考并写下自己对未来的期待：
29岁 孩子出生，开始对另外一个生命负责
30岁 创立属于我们自己的事业，能够兼顾家庭和事业
35岁 能够带领全家人一起出国旅行，让父母看看外面的世界的繁华
40岁 出版一本育儿类书籍，成为育儿心理专家
45岁 实现财富自由，不再需要为了挣钱而工作
48岁 孩子考上重点大学，开始自己的独立人生
55岁 退休，开始公益之行
60岁 和爱人全球旅行，体验世界各地的精彩
68岁 孩子在某个领域取得优异成果，我们为之骄傲
80岁 子孙三代同堂，安享晚年生活
识别自我，形成觉察
当写下对未来期待的时候，请关注内心的声音，记录内心产生的任何一个感受：恐惧、担忧、不相信、热情、渴望、冲动……
写下这些对未来的期待，我的内心充满了力量。这些期待因为连续三年都在我的脑海中反复出现而变得越来越清晰而坚定，也是因为每一次的明确，让我更加明确人生接下来的努力方向，持续而坚定地全力以赴。我希望自己能够家庭幸福、孩子健康优秀、事业有成、我有足够的能力来帮助他人，这样的一生是我想要的一生。此刻，我对未来充满了无比的期待。
但是，回到现状，当下我们陷入了事业的僵局，我们不知道如何去推进自己的事业方向，我能够在30岁的时候开创自己的事业吗？我的内心产生了一些怀疑的声音。
突破自我怀疑的心理障碍
观看视频：可怕的不是死亡，而是你从未真正活过！_腾讯视频，记录自己的观看感受
如果我不去为我想做的事情努力，我在人生终点的时候会有遗憾。这一辈子就是用来让自己的人生过得精彩，害怕什么挫折？挫折都是用来丰富人生的。如果因为害怕而不敢前进，如果因为害怕而在彷徨等待，我可能会在未来的某一时刻因为自己的不够努力而懊悔。与其可能产生懊悔，不如集中力量突破当下的“害怕”心理，让未来来得更快。我们可以在行动中纠偏，但是我们却不能去挽回因等待而流失的岁月。所以，我们不能再等待了，我们要努力寻找破局点，我们要立刻行动起来。
收获：形成对生命的两种视角
以下是永澄老师的原话：
第一种视角：跳出你的身体，站在全局看待生命。
你会看到人生就是一座座山、一个个坎儿、一条条沟。你并不会太害怕，因为你很清楚地知道，我要去那里，我就会一直往那里前行。走走弯路是没有关系的，不过是生活的体验而已。
第二种视角：重新来到当下，直面挑战。
带着你内在的力量，你给自己的激励，直面当前的障碍和困难！你也知道：一切杀不死我的，都会让我强大！眼前的这件事，就是在现在难住我而已！
希望，我能给你种下一颗种子，让你学着在两种视角中灵活切换
当它长大开花，你会收获一个巨大的果实——人生真正想要去往的方向真的实现了！
祝你，带着你的勇气、力量，直面眼前的挑战，凝视远方的目标，持续前行，持续取得你想要的、怦然心动的满意！
总结：圣诞树模型
1. 我最深刻的 1 点感受是：
我已经因为过去的岁月而懊悔，就不要因为等待彷徨而为未来的时光遗憾了。过去不可再来，但是未来在来的路上，用行动产生价值，让人生开始发光。
2. 我最超值的 2 点收获是：
（1）形成了对生命的两种视角，不再因为未来的不确定而害怕，把人生当做一场体验，拥抱每一个经历；
（2）再一次明确了未来想要追求的目标，让我的内心充满了力量；
3. 最打动内心的 3 个要点是：
（1）立即行动，未来才不会有遗憾；
（2）我想要的未来将会发生；
（3）走走弯路是没有关系的，不过是生活的体验而已；
4. 接下来的 1 个行动（确保可以执行）是：
在年目标课程期间认真思考关于探索事业方向的执行计划，做到符合SMART原则。
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