可以说每天忙的要死，但依然会给自己留时间，做个身体护个肤，陪伴孩子和家人，很遗憾没能去看电影。
私董会已经打卡21天。
特别喜欢私董会的课程和作业。明媚老师每天给我们加餐，每次的内容都像是给我私人定做的一样。不过明媚老师说：太阳底下没有新鲜事，不是一个人有这样的问题。
太佩服明媚老师了，每天都能给我们讲新的思维，她自己每天都要读书、做笔记、日更……还要在积微各种各样的会议上讲课、各个群里加餐；还会变着花样督促我们学习、交作业，用“快问快答”检查我们读书的效果，这个女子太了不起啦！
重生计划今天是第100天。
回想100天之前我的状态，对积微、对重生营还懵懵懂懂的，看到大家时间闭环的表格，简直惊掉了下巴；看小伙伴们日更的精彩水平，万分佩服。
100天之后，我居然读了14本书，还输出了大量的阅读笔记、阅读感悟、好几篇领读稿；时间闭环，早中晚记录，每天一句金句，每天回答一个问题，每周一项背诵和一项教练技术，每天找茬练习观察力，十个一对一，四个一对多……（重生计划40条收获已上交）看得见的收获，看不见的成长。
如果说，有什么难而正确的事情，我坚持了100天？就是重生计划这件事。
100天日日不断
100天持续精进
充实感，幸福感，满足感，骄傲感
以前不知道，我也可以有持续高能量的状态，也可以有这样的持久性。潜力可以在短期内被挖掘，后续会像复利曲线一样，继续蓬勃而出。
从私董会第一天打卡开始早起，几乎都是标准的5:50。5:40闹钟喊我起床，我再眯十分钟。稍作收拾，就去办公室开始早读。
充实的一天就这样幸福的开启了！
虽然运动也是必打卡项目，但这方面做的真的不好。除了每天四五千步，再做几分钟肩式呼吸和原地跳，偶尔做亲天花板、举火烧天，时间都比较短，几乎不符合要求吧。
运动习惯和其他的习惯一样，必须形成肌肉记忆才可以。习惯形成初期必定有肌肉酸痛和疲劳。但作为一个成熟的成年人，我们应该知选择短期痛苦，以换取长期收益。
减重，我是认真的！
这周掉了大概3斤肉，已经突破了60kg大关。虽然没有参加减重营，但也在媛媛的粉丝群里泡着，看到大家都在积极健身和减重，我也要先行动起来。
由于经常不出门，长时间坐办公室，所以护肤也没有认真做过。这周开始去美容院，每周做两次。顺便处理一些小作业，补个午觉，一举三得。
真正的爱自己，是给自己吃健康的食物，养成健康的习惯，做难而正确的事情，也做快乐而正确的事。
真正的智慧，是懂得个人行为的长期后果。
2023年第二十九周，在前进中，爱自己。
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