第八次课程打卡----马姝颖

最重要的三个部分:

（1）介绍脑的视频

（2）腹式呼吸

（3）介绍睡眠的视频

为什么:

（1）了解脑的结构和神经，为接下来要讲的做铺垫

（2）教会我们如何减压，更淡定

（3）让我知道睡眠的重要性

三个行动:

（1）好好保护大脑，开发智力

（2）压力大的时候，烦躁的时候用这一招减压

（3）尽量早睡不熬夜，保持充足睡眠，保证睡眠质量

生命中最完美的一天是怎样度过的:

      我希望这一天就什么事也没有，和爸爸妈妈一起度过一天，和麻麻一起做饭一起收拾屋子然后一起出去散步，因为不忙碌的一天太少了

收获和想法:

    大脑对我们来说很重要，我们的很多行动都离不开大脑，了解脑的结构和功能，要更好的保护它