一、人和人的差异在哪里？
在工作中，有的人目标感强，给人不达目的誓不罢休的状态，这种人可以很快升职加薪。
有的人也有目标，会辛勤的努力工作，甚至不断的加班，但是每次结果都不让人满意。苦劳吃了不少，但升职加薪却没份。
在生活中，有的人冲满干劲，参加学习聚会，学习新的知识，认识很多志同道合的朋友；尝试新的挑战，学习舞蹈、音乐等，不断突破自己的舒适区；
有的人却对生活没有热情，对什么也提不起兴趣，放假宅在家，出门也是和朋友胡吃海塞，除了身材变胖了，年龄增长了，脑子却没有融进任何新鲜的事物。
人和人是有差距的，可能是性格不同，可能是某方面能力不足，也可能是态度有差异等。
我认为人和人最大的差异是目标管理能力的差异！换句话说，有的人知道自己要什么，知道怎么去做得到自己想要的。而有的人不知道，只能随波逐流看别人的态度行事。
二、目标管理公式
目标管理能力并非天生的，人人都可以学习和掌握目标管理能力。通过观察自我找到自身的核心价值观，制定科学合理的策略，增加动力和降低阻力，你的目标会很快实现。
目标管理公式：
成功=目标*策略（动力-阻力）
一件事情想要成功需要合理清晰的目标、制定科学的行动策略、增加动力、降低阻碍力。这样成功才会大概率实现。
三、高质量的目标
高质量的目标需要一个前提和三个关键点。
一个前提是你的目标需要和你的核心价值观一致，价值观是人和人行事差异的根本，你必须找到影响你每次作出抉择的关键因素，比如安全感、自律、成就、幽默等这些底层价值观。
三个关键点
目标符合SMART原则
目标要平衡人生的各个领域
目标要有挑战性
SMART原则具体是：具体的、可衡量的、与其他目标相关联的、有时间期限的。目标的制定一定是清晰，让人看完后立即可以明白的。它的达成标准是可以衡量的，不可以模棱两可。同时目标要和其他目标有关联，不能只有一个单独的目标，甚至和其他目标有冲突。目标制定一定要有截止时间，这样好检查进度和优化环节，有利于目标的进度把控。
目标要平衡人生的各个领域，比如为了工作的升值加薪牺牲身体健康是不可取的，同时为了照顾家庭牺牲事业也不可取。为了财务牺牲关键的人际关系也是一种糟糕的处理方式等。
最后是目标制定要有一定的挑战性，不能轻易达到，也不能高不可攀。要求对自己的认知清晰的，对目标的把控也要做到心中有数。
四、科学合理的策略
策略制定需要问自己两个问题，一是我在哪里？二是我怎么才能达到我想要去的地方？
问题的答案就是我们的策略，看清楚自己的起点，然后制定计划，计划要符合四个原则。
第一，计划要现实落地。
小S原则—small and simple，小而简单。
第二，预先好所有可能遇到的障碍，并想好应对方案。
第三，记录计划的完成情况。
第四，记录行动的反馈。
计划的制定轻而易举，计划的实行难上加难，我们只需要做好做好上面四个步骤，计划的阻力就会减少很多。
计划一定要切实可行，最忌讳假大空，自己给自己压力，最后因为无法落地而放弃。所以计划一定要小而简单，措施少切行动起来很简单。比如减肥，我们开始不需要要求太多，只需要每天少吃一点，坚持少饭量就可以了。有了良好的开端才有自信开始下一个步骤。
事先想好所有可能出错的应对方案。同样是减肥，事先考虑好导致自己减肥失败的原因是哪些？比如没有抵抗住零食的诱惑，事先想好怎么抵制零食优化，可以先把所有的零食都送给朋友，且请朋友监督自己不能购买零食和吃零食。
记录计划的完成情况，人常常会偷懒，如果完成度不高，可以结合实际情况在优化调整计划。
记录行动的反馈，正反馈会激励人的自信心，让人们觉得自己是可以做到的。通过不断记录行动的反馈来提高信心。
五、动力和阻力的差
最后是增加自己渴望成功的动力，减少目标实现的阻力。
提高动力的三个方法
和自己签约
严肃的契约精神约束自己。
自我关怀
自我关怀改善我们和自己的关系，把内在的“批判者”变成最可靠的“同盟”。
奖励机制
保持期待和活力的氧气，提高动力。
降低阻力的四个方法
避免完美主义控制。
监督固定性思维的出现。
提高意志力，执行到位。
提高时间管理能力。
在动力这里，更多的是仪式感，通过自我承诺、自我关怀、自我奖励来正面的激励自己。降低阻力，更多的是找到放弃的原因。有时候追求完美，我们会迟迟不去做一件事，自我安慰是因为没有准备好。其实是害怕自己失败。
等到付诸行动的时候，肯定会遭遇失败，固定性思维者就会认为事情是根本不会做成的，内省是悲观的负面的看法，觉得困难太难了，脑海中不是在搜索解决方案，是一直在给自己失败找理由。
而成长者思维就会先处理好负面情绪，打起精神。去思考和复盘失败的原因，去请教他人寻求帮助，开始发起下一次行动。
我们要时常检查自己是不是陷入了固定性思维，如果是要及时跳脱出来，转变为成长型思维，积极行动寻找解决方案。
失败的第三个阻力是意志力不坚定。发起新的挑战的时候每个人都会有意志力薄弱想放弃的时候。这个时候多思考自己的做这件事的意义，在未来视角思考当下行动的意义。要明白此时只不过是一时的不如意，坚持下去是唯一正确的选择。
最后是时间管理能力弱也会导致失败。时间管理后天可以培养，利用一些技巧可以提高时间利用的效率，比如番茄钟、将事情划分为不同的权重处理、良好的休息习惯也会提高时间利用率等
今天简单概括了目标管理的成功公式的各个因素，之后会持续更新，具体解析每个因素的影响，给出具体的可行的行动建议，让你从根本上提高目标管理意识，逐步的掌握目标管理能力，进而运用在生活和工作。
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