昨晚睡得好好呀，真舒服，特别幸福特别滋养，我终于找到了睡眠的乐趣，也知道如何才能享受一个美美的梦乡。
处理好白天的事情。白天该做完的事不做完，到了晚上就会特别慌，所以，尽量在白天把做完成事项都处理完。
睡前按流程刷牙洗澡护肤。这些步骤可以让心慢慢静下来，流水的清凉和护肤品的芬芳都会很好地治愈你！
写感恩日记。睡前写感恩日记会让你对自己保持良好的感觉，最好是用手写在日记本上，而不只是写在手机上。你会感觉感觉这一天很完满，可以放心的结束这一天了！
做好基本的睡眠准备，比如说检查下蚊香液打开了没有，看看空调的温度调好了没有，房间的每个角落有没有清理干净。
做好这些，一定能睡个美美的觉！
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你们都睡不着的时候，我不好意思在你们睡不着的时候自己先睡着，这个很不礼貌。更不好意思说我很困了，你们快点睡着吧，这...
昨天晚上去散步和好友聊天，凌晨2点多才睡，是呀有惯性，一到晚上就觉得不可能睡的觉，接下来要多去火和吃吃安神补脑的药...
前一天七点半睡，醒来的舒适感，和昨晚十点半睡去醒来的困感，根本不是同一种人生。
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看着别人写的日记，为了纠正孩子的睡眠问题，医生建议用大灯照，人为的制造睡眠的障碍，大夏天的，作者说心疼孩子，我突然...
之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
本文标题：我的睡眠日记
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