早上5点30,准时醒来,这个90天的周期,养成了生物钟的习惯,微笑,搓脸,翻身,身体睡饱了,想呼吸新鲜的空气,想奔跑的感觉,自由自在,无羁绊,畅快淋漓!
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灯光下,我的影子被拉长了,现在的温度,是零下2°到3°,刚刚好,不冷,也不热,很舒爽。体育场已经陆陆续续有了人,有跑完拉伸的,有刚开始跑的,还有正在跑步的,有个女娃娃,约30多岁的样子,个子不高,却很有劲,有的时候,也会和我打个招呼。
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找到这个地方并不容易,起初我没能够坚持跑,给自己找了很多理由,其中之一,就是没有好场地。
迫不及待的打开咕咚,开始蹦跶,刚开始,脚步沉重,声音很大,两公里后,身体逐渐热了起来,后背还有湿湿的感觉,脸颊开始发烧,耳垂慢慢的热了起来,鼻涕也开始流下来,虽然有点嫌弃鼻涕,可是依然很享受,3公里了,逐渐开始喘气,脚步开始慢了下来,3公里,在刚开始的时候,是看起来很吓人的公里数字,哈哈。不行,目标5公里,和叶老师一起跑,人生的第一个五公里送给了他,我还可以!
坚持5公里后,身体开始发汗,鼻涕没有了,脸颊烧的更厉害,手套也必须要摘掉了,喘气更加急促,像个小狗,内心却更快乐了!
是不是还可以跑?是不是还要跑?王素芳,你行不行?!
我行!
放慢一些脚步,深呼吸了几次,调整呼吸,上肢开始摆动,身后的跑友,对我说,跑吧,你还能行!
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是的,我在他的指导下,逐渐找到了状态,慢慢的和他一起,6公里,7公里,然后8公里!
赚大发了呢!!!
我以前畏手畏脚的,怕精力不济影响工作,怕状态不好回去睡觉,怕着怕那,真的是啊!想都是问题,做,才是答案!
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跑步前后的这段时间里,我精力充沛,睡眠质量很好,按时吃饭,安排午休,更加有效的工作了!
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感激更多的跑友们督促,他们没有言语,却在不断激励我的脚步,每次我发朋友圈他们的秒赞和回复,都是对我最大的鼓励!
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谢谢2组小伙伴,谢谢跑友,谢谢我的朋友,我爱你们!
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