每隔一小时离开座位出去走走，
偶尔出去放放风，当然，是在工作不忙的前提下
下班没空锻炼？ 网上一搜一大把健身视频，当然我们需要找的是肩颈运动多的视频，跟着它做，每天坚持半小时。
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经常有朋友私信问我：如何根治肩周炎？肩周炎是西医的说法，那种有事如何看待肩周炎的？又是如何从根源上解决肩周炎问题呢...
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本文标题：白领如何不得肩周炎
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