1、自律成瘾的姑娘，皮肤怎么样了
我有一个好姐妹，有着很好的饮食习惯，所以每次见她都是肤白貌美。
在好几年前，我还没开始有养生意识的时候，我的这位好姐妹就开启了“老干部养生模式”，跟她出门逛街都是会自带水杯。
有一次我们一起去逛街，逛了好几个小时才买到心仪的衣服，姐妹的小水杯早已空空如也，我也是嗓子冒烟急需解渴。路过一家饮品店，我拉着她百米速度冲进去，快速点了一杯去冰柠檬绿茶，美其名曰要减肥不喝奶茶，自称是柠檬和绿茶都可以帮助减肥。
而她却点了柠檬百香果茶，要求不加冰不加糖。我还表示很不理解，这么酸喝得下去？她不紧不慢告诉我，自己在戒糖戒冰饮，即便是去冰的也不再碰，可以的话热饮最好！
很好奇问她为什么不喝冰饮还要戒糖，因为我加的糖也不多，难道一点糖都不能碰？
她说因为自己有一阵子很迷恋甜食和冷饮，猛长了很多痘痘，一开始以为是上火熬夜导致的，可是喝了很多凉茶却总也不见效果。直到无意间看了一部BBC的纪录片《一部关于糖的电影》，她了解到其实喜爱吃甜食除了会发胖还会使人变丑，摄入糖分过量，“糖化作用”会使胶原蛋白流失，皮肤弹力下降，导致皮肤松弛长皱纹，糖份使胰岛素增加的同时，皮脂分泌也会跟着增加，这也是导致成人长痘痘的原因。
她才意识到，自己的痘痘可能和吃甜食有关。于是她决定尝试戒糖计划，不再吃一些精细加工后的糖，高糖水果也减少摄入。
公众号：坚持美好基地
果不其然，她说在她戒糖的半个月后，痘痘基本消退不再冒出，闭口和粉刺也少了，皮肤在慢慢变好。与此同时她也意识到冰饮让身体代谢变差，所以索性连冰饮也戒了。
那次逛街的时候，她的痘印已经几乎看不见了，但是她还是依旧自律如初，控制糖分的摄入。也就是受她的影响，我也开始注重养生，不再碰冰饮，因为不爱吃甜食，戒糖倒是没有难度，自那以后，我的易长痘痘肤质，也几乎是不再那么频繁冒痘了。
不得不说，自律成瘾的姑娘，皮肤会差到哪里去！
2、自律成瘾的姑娘，身材都怎么样了
上大学的时候，我们隔壁班级有个女生小A长得肉嘟嘟的，又很高。记得那次全年级体检的时候，我就排在她后面，称体重的时候，我看到她的体检单子上写着72kg，而我当时47kg。很多人都说她很胖，哪里找得到男朋友。可是我却不觉得她胖，毕竟她还有身高，皮肤也很白，想象着她瘦下来也应该是个大美女。
因为是隔壁班，所以经常专业课会一起上，又在同一栋宿舍，所以我还蛮经常见到小A的。
大学的时候，我有早起的习惯，一般我都会在操场跑几圈然后晨读一会。大二的下学期的一天清晨，我在晨读的时候，看到有个胖乎乎的人朝我这个方向跑过。我定睛看了一眼，原来是小A，她看到我眼神注视着她，很羞涩地和我点了下头就继续往前跑。自那以后，我几乎每天都可以看到小A在跑步，哪怕有时候我犯懒没去，下楼打水或者去吃早餐的时候，偶尔也能见到小A跑步回来的身影。
一个多月过去了，我发现小Ａ清瘦了些，穿衣服也不再是清一色的运动装了，开始穿起了裙子，我猜，小Ａ也许是有喜欢的男生了。
公众号：坚持美好基地
再后来寒假过后，再一次见到小Ａ，是上年级专业课，我和同桌在讨论午餐吃什么的时候，看到一个长得很清秀的女生走进教室，还是蛮耐看的，后排班里的男生还说是不是有美女转系进来了。我总觉得看着很眼熟，直到我看到她的帆布包才意识到她是小Ａ，我跟男生们说是小Ａ，他们都惊掉了下巴，说怎么可能，之前的胖姑娘瘦下来竟如此漂亮。
再后来，小Ａ恋爱了，和一个清瘦的男友一起出现在我晨读的操场上。
自律成瘾的姑娘，不但可以收获越来越苗条的身材，也许在不经意间还能收获美好的爱情！
3、自律成瘾的姑娘，终究活成了少女
一直非常喜欢孙俪，不仅仅是因为她的精湛演技，更多的是佩服她自律精致的生活态度。
她爱好养生，微博就是节气推送报时器，每到节气日都会提醒粉丝们坚持泡脚，娘娘的好气色和好肌肤离不开常年的养生好习惯！
她清淡饮食，研读《皇帝内经》、《孕瘦》等书籍，坚持吃清淡的健康食物，所以娘娘才能常年高强度工作还依旧保持少女肌和纤细身材！
她坚持运动，和好友一起练瑜伽，还带着等等和小花妹妹一起练瑜伽，不仅如此还尝试各种运动，毕竟，好肌肤和好身材都是需要长期运动来帮助维持！
......
在我眼里，娘娘就是自律成瘾，颜值不掉线，活成少女的榜样！
护肤、减肥、健康......哪一样不是需要日积月累的自律和坚持才能收获。
一个自律成瘾的姑娘，颜值和能力也都是在线的，毕竟自律是一股精气神，就像网络段子说的：永远不要得罪一个减肥成功的女人，因为她们对自己有多狠，对你就有多狠！所以，自律不仅仅可以带来高颜值，还能带来好人生！
自律成瘾的姑娘，颜值都不会差到哪里去！自律成瘾的姑娘，最终都活成了少女模样！
哈喽，大家好，我是Nicole,一个痴迷养生、坚持精进、热爱生活美学的形象设计师。在这个美好基地里，会定期分享护肤、穿搭、养生、减肥以及自我管理的心得。和我们一起坚持美好，做一个精致的生活家吧！
网友评论