一个人内心敏感，常常因为别人的一些话、或不友好的态度，而感觉受到伤害，就会被说成“玻璃心”。也就是说，抗压能力差，太脆弱了。我们来看看以下两种思维模式。
第一种思维模式：不清楚自己是个什么样的人，想要通过别人来了解自己。我们每个人或多或少都有这样的心理：不管自己做得怎么样，都希望得到肯定和赞赏，不喜欢否定和批评。
如果对自己有比较清醒的认识，通常会做一些心理调整，被夸奖时不至于飘飘然，被批评时也不至于心里受伤。如果对自己的认识不足，就会因别人的一些话而或喜或悲。
有一个心理学名词叫自我概念，意思就是说，你认为自己是一个什么样的人。比如聪明、能干、懂事、通情达理、有礼貌等等。自我概念的形成，会受到父母、同伴、老师等身边人，对你的评价和期待的影响，有可能包含了你没有但渴望拥有的个人品质。
如果你的自我概念不清晰，就会表现得不自信，想要获得别人的肯定，来证明你的自我概念是正确的。
当你很在意别人的感受、别人说的话时，你并不是在关心别人，而是在寻找肯定或赞赏的信息。如果有，就会很开心。如果是否定或批评，就会感到悲伤。
第二种思维模式：固守着一个僵化的自我概念，并竭力维护。
举一个例子：假如你认为自己是一个聪明的人。
你的内心会有一个潜在的假设：我很聪明，应该得到别人的赞赏。当别人对你评价时，你会特别在意，如果对方表现出了不满，你会感到挫折。你会努力维护“我很聪明”的形象，尽量避免“不聪明”的表现。比如：面对挑战时放弃，不愿意表现出努力，不愿意接受批评。
看起来，你的自尊心很高，但是却很脆弱。而脆弱的高自尊，很容易受到打击。你会害怕被证明，自己不是原来认为的那个样子。在人际关系上有不安全感，担心不被别人认可。
以上两种思维模式都会让你寻求自我证明，从而背上沉重的包袱。如果想要卸掉这些包袱，就应该无条件地接纳自己。只有这样，才能更好地认识自己，才不会患得患失。
人的一生始终在发展。你现在是一个什么样的人，或将来想要成为什么样的人，都在发展、变化。因此，也就不必固守着一个僵化的自我概念，也无需证明给别人看。因为当前是
一个什么样的人根本不重要，以后要怎么发展才重要。
1，别人比我们厉害，懂得比我们多。
2，我们的认知范围比别人少，当感觉别人懂得我们多时，哪怕他在胡说八道，你也觉得很有道理。
3，经历的少，实践是检验真理的唯一标准，这句话不是空穴来风的。
我猜你接下来会不会想问:那应该如何改变呢？
建议:
1，看书（别让我给你推荐，我想告诉你，只要你看了，每本让你产生兴趣的书都不会让你无功而返。重点是你懂了没？）
2，建立自己专属领域的认知圈，并持之以恒的探索。（这里是指单一爱好，专业，特长等。切记别贪多。）
3，保持探索心，多看，多听，多思。少说话，多实践。面对自己不感兴趣的，不擅长的要么听听就好，要么虚心请教，直到理解为止。
差不多就这些吧。希望能够帮到你。
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