见：情绪ABC理论，绝对化的解决方法，坦然接受，成长机会。
感：人经常会陷入情绪的陷阱中而不自知，如何掌握情绪的主动才是掌握自己。
思：对事物的畸形认知，会影响当下情绪，最后限制行动。
行：经常复盘无法前进的行动，当时的情绪和想法。认识到哪里出现问题，才能解决问题。
见：马拉松选手遭遇极端天气，不幸遇难，夜晚攀登富士山，遇见暴雨，果断停止前进。
感：一个方面是人对于自己过于自信，另一个方面是凡事都要做好十足的准备。
思：人对于其他领域的探索应该是循序渐进的，知道自己的能力，懂得拼搏，也懂得放弃。
行：对于自己不懂的东西，保持敬畏之心，只有失败过，才能总结经验。
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