学会自己疗愈

作者: 哲学人生 | 来源:发表于2023-08-02 06:03 被阅读0次

连接你身体里感觉到挫败的地方,把呼吸带到那里,同时对它说:嘿,我看到你了。我看到你失望,我看到你感觉到挫败,我感受到你觉得自己不够好。/:heart我看到你了,我感觉到你了,我理解你,我接纳你,我爱你。 把注意力连接到身体里能量升起的地方,从那个地方去连接和聆听。让这个部分向你、向这个世界打开,让ta进入到你的关系里,你的自我关系,你和ta的关系里。在那个瞬间,你的心就打开了。

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