很多女性朋友简单的认为：“月经不就是那回事吗！” 可是，月经对女人重不重要？意味着什么？气血是女人之本，现在很多女性为了自身的健康和美丽了，开始了“补气血之旅”，但气血怎么补?怎么吃、吃多少?这里面大有讲究。
中医研究表明：
月经量大，提前是“气虚”，量小、延后是“血虚”，痛经、有血块是“血淤”。
气血看两点，一是 虚，二是淤。要根据自己的情况补，针对性调理，否则越补越差。
长期月经调的危害：
1、深色血块、闭经，烦躁易怒，乳房肿块，患卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈癌的几率增大20倍。
2、乳房经络堵塞，造成结块，加重后导致乳腺增生，可能会导致乳腺癌。
****很多人想到的就是补，可是如何补，这里面大有学问****
中医常说：“瘀血不尽，新血不生：补血之前先化瘀，补血过度反“添堵”， 化瘀是柄双刃剑，通血伤血一念间，补气血是好事，可很多人都弄错了。血为阴，气为阳。气血像夫妻，和睦是根本。
简单通俗的说就是，女人补气血，建议先看中医，通过中药化瘀通血，之后再补血，同时保持一个良好的心情，少生气，不然生气会伤心、伤神、伤肤、伤肝、伤内分泌，只有气血一平衡，月经才能恢复正常。
关于中医如何活血化瘀，只能说因人施药，不是一两句可以简单说的清楚的。这里我们重点说一下，女性究竟要如何补血？
补血最好是食疗食补，在这分享一款很好的食疗食品红豆红米核桃粉，能补气养血、润肤养颜、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，正是因为是粉末状的，所以很容易被人体所吸收。尤其适合面色枯黄、无光泽、瘦弱的老人、产后妈妈、白领女性等补气血使用，如果能每天坚持吃，不仅月经会变正常，色斑会变淡，脱发会减轻，皮肤会变光滑，手脚也会变温热，身体也会变得有劲，面色才会红润，心情才会更舒畅、整个人也会显得越来越年轻。”
小提示：红豆红米核桃粉早上服用为最佳，可加牛奶或者蜂蜜代早餐使用。
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