马上就要过年了，回家的行李都收拾好了吗？健康君已经蠢蠢欲动，赶完这篇稿，就要回家过年啦~假期间我们还是会正常推送的哦，为大家分享一些过年的传统习俗，陪你开心过新年！
如果问假期最开心的事是什么？那一定是睡懒觉。前一晚“挑灯夜战”，第二天睡到中午是不少人的假期生活的真实写照。近期，英国布里斯托大学对23万名女性健康数据进行分析，研究发现爱睡懒觉的女性患乳腺癌风险较高。
23万名女性中，12万名参试者已经患有乳腺癌。通过调查参试者就寝、起床早晚偏好、睡眠持续时间、失眠情况等睡眠状况后发现。 早睡早起的女性患乳腺癌风险比习惯于晚睡晚起的女性低40%。
同时，首席研究员丽贝卡·里奇蒙博士指出，并不是睡的越多越好。睡眠超过8小时的女性，每多睡1个小时，患病风险反而会增加20%。哪些是乳腺癌高危人群呢？
1、有乳癌家族史
2、晚育人群：35岁以后才生育、40岁以上未生育
3、生理期过早（12岁以前）、停经过晚（55岁以后才停经者）
4、过于肥胖
5、曾在乳部和盆腔做过手术
6、患有子宫内膜腺癌者
7、运动量少，不运动的人群
全球每一年有135万新增加的乳腺癌，其中有42万死亡，每年递增是2%。乳腺癌的十年存活率平均达百分之六十，第一期乳腺癌治疗后的存活率达百分之八十，零期乳腺癌治疗后的存活率更接近百分之百，因此及时发现即使质量非常重要！
针对性体检：25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查，40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。乳房钼靶检测准确度达90%。睡懒觉除了会增加患乳腺癌的机率，对身体还有其他影响！
诱发心血管疾病：通过7年半调查发现，每天睡眠超过9小时的人比睡7小时人中风危险要增加70%。
诱发糖尿病：每天睡眠超过8小时，患糖尿病的风险会比早睡早起的人增加3倍以上。
容易感冒：卧室早晨空气会累积大量的细菌、尘埃或病毒。冬季长期关门闭户睡懒觉者，最容易出现感冒、咳嗽等症状。
导致炎症：持久地过多睡眠会破坏昼夜节律，导致炎症增加，免疫能力下降。
对多数人来说，当前睡眠最佳时长7-8小时最有利健康。睡眠是健康的重要保证， 坚持早睡早起，积极预防病症的发生。
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