本文分享思路
1.记忆分类和特点；
2.如何才能高效记忆；
3.如何让自己记忆的更好；
一、记忆分类和特点
记忆就是一个读取、存储、提取的过程。现在普遍观点是将记忆分为长期记忆和短期记忆。
记忆分析对比表格
短期记忆和长期记忆可以直接理解，一个时间短一个时间长。我们最希望使用的是长期记忆，最需要克服的就是遗忘，然而艾宾浩斯遗忘曲线复习时间间隔非常短，还是比较推荐《如何学习》这本书中提到的复习时间间隔。
二、如何才能高效记忆
大脑使用图
记忆的关键点在于：专注，联系，联结。
首先我们需要专注于需要记忆的东西，注意力越集中，记忆效果就会越好。可以说，注意力=记忆力。
如何提高注意力？非常简单，秘诀就是：想象出图像！
然后将内容不断的与自己熟悉的东西（长期记忆）、或者自己感觉很新奇（吸引大脑的注意力）联系起来。其中最好的办法就是：想象出图像！并且，图像最好是有足够的细节来帮助你记忆。
最后把自己需要记忆的多个东西联结起来就可以。通俗的说，想记住什么东西，只要喝熟悉的东西联系在一起就可以。然后将两个、多个东西之间联结起来就可以。
市面上很多所谓的记忆术就是创造联结的艺术。比如那些联想记忆法、读音记忆法、地图记忆法等等都是基于这个原理发展出来的方法，来帮助记忆的。
三、如何让自己记忆的更好
让记忆更好
想要好，还是需要健康的生活方式。
Reference
《聪明人都在用的超强记忆法》
《如何高效记忆》
网友评论