1.什么是影响圈?
答:每个人都有格外关注的问题,比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等,这些都可以归入“关注圈”以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。
关注圈内的事物,有些可以被掌控,有些则超出个人能力范围,前者可以被圈成一个较小的“影响圈”。
积极主动的人专注于“影响圈”他们专心做自己力所能及的事,他们的能量是积极的,能够使影响圈不断扩大,扩张和成长。
2.如何扩大我的影响圈?
答:P78令人鼓舞的是,在对环境选择回应方式的同时,我们对环境的影响力也得到增强。(案例一位积极主动的主管)
积极处世者只是更为机敏,更重视价值观,能够切乎实际,并掌握问题的症结所在。
积极的做法应该是“由内而外”地改变,即先改变个人行为,让自己变得更充实,更具创造力,然后再去施加影响,改变环境。
真正有效的策略应从自身能控制的方面着手,也就是先改进自己的缺失,努力成为模范妻子或丈夫(或其他角色),给予对方无条件的爱与支持。我们当然也盼望对方能感受这份苦心,进而改善自己的行为。【不过对方的反应如何,并非重点所在。】
---丽丽的感悟:日常生活工作中,我们主动问候关心别人;由衷的赞美感谢别人;力所能及的帮助别人,哪怕一件小事,给对方开门…总之,心之所向,身之所往。
我们学到的知识,感受到的成长的喜悦,分享给别人,成就别人。任何渠道都可以,比如微信社群分享(文字或语音)、一对一私信、简书、微博、知乎……
3.周围环境(天气、父母、伴侣、老板、单位、同事、子女、前男友等)可以完全操控我的人生吗?
答:P77 不论是能直接控制的、间接控制的还是无法控制的问题,解决的第一步都掌握在我们自己手里。我们可以改变习惯、手段和看法,而这些都属于影响圈范围。
有些事物不是人力所能控制,比如说天气,但我们仍可保持内心或外在环境的愉悦气氛。对力所不能及之事处之泰然,对能够掌握之事则全力以赴!!!
---丽丽的感悟:做到这些绝非易事,尤其当对方是我们最亲近(重要)的人。我们可以做到,想办法缩短他们可以控制我们的时间。慢慢来,最终量变引起质变。想知道我怎么知道的,当然是坚持做正确的事情,其他的交给时间。
自己先生原来是不支持我频繁网上学习的,因为陪他时间少了。对应的,我也不喜欢他天天看手机游戏小说什么的。他告诉我过:这是他的减压方式。可惜,当时的自己不懂,认为他不思进取。其实呢,每个人都有自己的学习办法。现在,我懂了,我学习,我看书和他看小说玩游戏性质是一样的,而且先生也会偷偷听我上课发言, ,和我分享他的想法和理解,很神奇吧,潜移默化哦!
再分享今天我们夫妻间的一件事:我清理储物间杂物,一块完整的瓷砖已经闲置很久了,我想把它扔掉。先生不同意,理由:万一哪天需要呢,他又放了回去。我当时非常生气,顶了他几句:都多久了,一直用不上。自己气呼呼的走开了。
过了几分钟,我告诉自己,淡定,允许它影响我30分钟。当我静下心思考,其实,整件事情我的情绪波动很大,进而影响了先生,他开始本来开玩笑的说我败家的。他担心瓷砖坏了不容易搭配到完全一样的纹路也不是没有道理。
我当时把自己的情绪放任自流,允许自己启动应激反应,没有告诉自己停下来,想一想,哎呀,知道和做到完全是不同的层级嘛。
好了,我去承认错误了。今晚先生做饭,我去使劲夸他了……
网友评论