幸福并不是一个终点而是一种追寻，一次永不停止的，并没有一个明确目的的旅程。你前进的方向，并没有不断探索重要。对于某些人来说，这意味着没有任何东西能真正让我们幸福，但对于心理学家而言，这只意味着幸福是一个移动的目标，而非永不可及的。今天会让你幸福的东西，在未来未必还会让你幸福。 能使大部分人感到幸福的是成功。成功和幸福一样，当我们看到或体验到它们的时候，我们就能认出它们来，但很难描述它们。成功和幸福都很难被定义，也都非常个人化。有这样的定义成功：“成功是内心的平静，是当你知道自己已经竭尽所能并达到最佳状态之后的满足感。” 定义包括了过去、当下和未来。内心的平静是当下的体验，却是过去努力的结果。延展成功的显而易见的方法就是在未来继续努力。“忘记过去，专注于每天的当下事物。”以及“不要因为我们在过去取得了成功就把任何事情当作理所当然”。
找到生活中能让你幸福的东西，然后多做这些事情。追求幸福需要时间、练习和真诚。你曾经喜欢的东西会改变，而且有时候我们需要勇气承认这一点。要为走不通的道路和让人失望的事情做好心理准备，但也要记得享受追寻的过程。 此外，找到生活中让你不幸福的事情，然后尽可能少做这些事。做到这一点也不容易，而且不可能一次完成。你需要尝试找到不幸福的根源，然后努力从生活中消灭它们。回避危险，努力游向眼前的那个热带小岛，也不要忘了留意沿途的花香。 学会拥抱改变：做一天“怪人” 能让你感到幸福的事情会变，而你也需要与之一起改变。
有一个非常有效的方法能帮助你学会拥抱生活中的改变，我们称之为“做一天怪人”。你的任务是主动挑战自我形象中的一个重要部分，你可以自行选择要挑战哪一个部分。例如，那些在早上出门前通常要花两个小时化妆的学生，要尝试从床上起来直接去上课。有一些人要尝试剃光头，有些人要尝试不注重衣着打扮，有一些人要穿得破破烂烂，有一些人尝试打扮得像个乞丐，有一些人走到哪里都带着《圣经》，有一些人走到哪里都带着烧杯，有一些人尝试着说话不着边际、夸夸其谈，有一些人则尝试一整天不说话。每个人的目标都不一样，但他们都需要勇气。但一旦你尝试并坚持下来，你就会感觉更自由。你能感受到改变，甚至是非常大的改变，而且改变也不会要了你的命。当你有意识地做一些可能会让别人笑话你的事情时，你对于别人的笑声也具有控制感，因而不会把它理解成嘲笑或者失败。所以，尝试做一天幸福的怪人吧！
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