R：能够控制自己的情绪和欲望，例如在复习课本知识和看电视冲突的情况下，如何权衡选择并控制自己的欲望就很重要。
I：自制力就是权力。我们能不能管住自己，在大学里是和别人拉开差距的关键。我们在做选择时，要学会控制自己的欲望，弄清楚什么是大脑要我们做的，什么是我们自己要做的，我们要管住自己的大脑。
A1：之前去图书馆想做概率论习题，看到杂志就忍不住看，一看就是很长时间。导致作业没做，心理又会埋怨自己，没有按时完成安排。
A2：所以合理安排每个阶段的任务，适度地隔绝自己与手机的联系，按照自己的规划来，我们要管住自己大脑想玩的意识，学习和玩要分成不同的阶段。
R：能够控制自己的情绪和欲望，例如在复习课本知识和看电视冲突的情况下，如何权衡选择并控制自己的欲望就很重要。 I：...
R：真正使人在婚姻中变得幸福的东西是两人有很深的联结，互相陪伴、支持、照顾，因此，当真正遇到合适的人选时才去选择结...
R：心流体验，意为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，同时会有高度的兴奋及充实感。 I：我喜欢心流这个词，...
R：积极情绪可以让我们换角度思考，脱离消极思维。 I：我们往往喜欢积极的情绪，因为在良好的情绪状态下我们往往会懂得...
R:如果目前你的工作是平淡无奇的，那就把工作进行一定的转化，使你的优势可以发挥出来；你的优势越能发挥出来，工作就越...
R：我重视的不是你记住了什么，而是你知不知道如何去找到答案并最终解决问题。 I：在急速发展的社会中，信息时代的步伐...
R：相关关系不等于因果关系 I：往往我们将可能发生的事情当成了必然，这样的例子很多，却是在考验着我们的独立思考能力...
第7章-塞式幸福法则3：抓住现在的幸福 虽然你感到愉悦，但是你很难将生活的乐趣建立在感官的满足上，因为这些都是暂时...
小威 小峰
#读书笔记#熊猫书院BOOK11《真实的幸福》day4 5.27 今天学的主要内容是六种普遍的美德，又和吴军《硅...
本文标题：《真实的幸福》Day4―威峰
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