读《真实的幸福》-Day4

第7章-塞式幸福法则3：抓住现在的幸福

虽然你感到愉悦，但是你很难将生活的乐趣建立在感官的满足上，因为这些都是暂时的，一旦外在刺激消失，他们便很快跟着褪去。积极情绪的研究得出了三个概念-习惯化、品味和正念。

第8章-拉近幸福的六种美德

环境的好坏会影响到品行，但没有线性关系。品行的好坏只在一念之差。与自己的心胸有关。

通过研究各国的文化经典，积极心理学家们总结出六种美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。这六种美德放之四海而皆准，可以贯穿古今中外，说明这六种美德是绝大部分人所追求的。