最近没有失眠了

      最近晚上睡觉没有失眠，真是一件值得高兴的事。     

      从生完孩子后因为家庭的种种原因，我产后抑郁了，然后就是失眠多梦伤心流泪，而且一整年我都没有找到治愈自己的办法。还要一个人照顾宝宝，我被折磨的快不行了，体重骤减，体质也差的很，天天头疼头晕眼花。实在受不了了我只能找办法去治愈自己。

      第一个办法就是去看了中医，已经吃了两个疗程的药了。

      第二个办法就是写作写下自己的心情，不压抑自己。

      第三个办法就是知识付费学副业，充实自己，不让自己焦虑。

      第四就是读书听书，听治愈类的。

      目前这些方法已经尝试快三周了，可能中药起作用了，也可能写作读书起作用了，也有可能是我在学习中找到了价值感。

      总之，最近没有失眠就是很开心。当我们发现自己很难受的时候，要去接纳他不要去排斥他。我之前就是总是担心自己失眠忧郁自我否定，越不让自己做这些事反而控制不住的忧郁焦虑。越抵触出现的次数越多。

      我们要去正视他，看看原因到底出在哪里，从根本上去解决他。我之前难受用刷视频转移注意力，刷的时候不会想其他的，但是刷完视频依然感觉很空虚。显然问题没有解决。

      还好现在我所尝试的方法对我有作用，好开心。愿我们心里难受时都能找到疗愈自己的方法，能让自己开心起来。