一切贵在坚持

  身体是自己的，其他都是浮云。

  最近因为疫情，小宝晚上的课都取消了，大宝也能快速完成作业，基本每天都能抽出一点时间来打会羽毛球。虽说体力不支，每次顶多打20分钟左右就要休息，贵在坚持，自我感觉体能好很多。明显的表现是现在骑自行车可直接上来小区门口的大坡了，在办公室坐半天也感觉不到累了，以往可不是这样的。

  锻炼贵在坚持，要像每天日更一样成为常态和自然。每天坚持锻炼20分钟，每天读书半小时，每天思考10分钟。