谈及身体，好像更多会想到的是健康、运动、活动之类的关于使用或者如何使用身体的话题。因为自有意识开始从来没受到过关于身体的教育或者认知身体层级或结构的知识。惯有的都会把身体比做世界上最精密的仪器，却从来没有出厂配置的使用说明，更鲜少有人去探索自己身体的正确打开方式。
身体如同一个容器，情绪就是它所承载内容中的其中一个。从小到大，我们压下去的情绪和感受不仅被存储在心灵深处的角落，同时在身体肌肉系统中造成紧张、收缩。经年累月后身体的某些部位就变成了盔甲般坚硬的阻塞物，阻断了能量的自由流动，我们会觉得内在空间越来越小，呼吸越来越浅。
在本次沙龙中，我们会带大家体验呼吸的感觉和经由呼吸所会带来的感受，重新与你的身体连结。更加理解、感知到你的身体，放松和享受呼吸。你的心跳和动作都帮助你发展敏感性。让原本疏离、紧张或抑郁的状态转化为放松、喜悦和信任。当禁锢着身体的那些束缚和不允许被释放之后，在导师的带领之下体验到一种无需语言的全新沟通和表达方式；感知到躯体的每一个部位可以如何使用以及从身体上理解尊重、爱、支持和友谊的含义。
导师 卓玛 介绍
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