不吃药的日子

她还在咳嗽，他还在咳嗽。

他们是我的学生——太久了，感冒还没有好？！

这个时候，Ellen就会打开话匣子——

希望分享自己“不吃药，不打针”的神奇经历。

我从小体弱多病，但是有两个时期完全不吃药。

第一个时期：2010年11月刚刚回新疆，每个周末都去参加户外徒步活动，每次在户外（荒郊野外）至少走十几公里，即使偶尔感冒了，也去参加，走着走着就出汗了，走回来好好睡一觉就好了。

那是人生中唯一一段没有生病，没有吃药打针的经历（紫外线晒得比较黑）。

第二个时期：2016年9月到2017年初，在湖南的山村里支教，不是没有病，只是在山村里缺医少药，没有医院，就一直用一个简单的食疗方子（红糖生姜水）自己扛过来，结果那段最苦涩的日子扛过来了，发现人的意志力和生命力太厉害了，原来经常“光临“医院的毛病也根除了。

从这两个例子来看，想要少感冒：运动，运动，运动。

每个人需要找到自己适合的运动，我是一个不喜欢封闭空间的人，从没有进过任何健身房，喜欢自由、自然的空气，习惯了“外面“的空气，连空调都受不了。

想要不吃药也能好：陷入绝境的时候，不敢生病，没有资格生病的时候，没有后路，也真的不会生病，但这是顶着一口气，不容易。

作为学生，尤其作为中小学生，人生中的前18年，即使你活到108岁，这18年仍然会占据你人生50%的比重，因为这是你心智身体变化成长的关键时期，也是在这个时候，你们被学校要求“强制运动“，最简单的就是——跑步。

这是好事，过了这18年，再也没有那么人能陪你跑那么久，再也没有人强制你做这么多了，然而你可能会怀念，可能会感谢这些跑步的时光。

若能养成跑步的习惯，当然就更好了。

祝福每个长期感冒没有康复的孩子们，早日康复。

Ellen希望，你们都健康成长。

增强免疫能力的办法：锻炼以及快乐。

快乐是一种非常高级的能力，需要终身修炼。

Ellen一直为你们加油！