如何在疲惫的时候更快进入状态？

如何在疲惫的时候更快进入状态？

这也是一位小伙伴的提问，雪瓶老师通过一个比方来回答这个问题。

她认为，人的身体就像一块电池，电池快用完了，你会怎么办？

1.用完再充电。

这样做的缺点是，电池的寿命会减少，而且紧急的时候没办法用。

2.边充电边用。

这样做的缺点是，手机很容易发热，这样的行为很危险，且手机容易卡顿（使用时间较长的手机一般都能感受到），效率不高。

3.充好后用。

这样做的缺点是，等待时间久，不能处理事情。

无论哪一种方法，都有它的缺点，我们可以根据自己的实际情况选择不同的方式。

但需要注意的是，如果长期处于边充电边用手机的情况，我们就需要注意自己对手机的管理了，这样的我们是被手机控制，而不是控制手机。

当我们的身体疲惫的时候，就像电池快没电一样，可以根据实际情况选择不同的方式。

是进行充分休息？还是短暂休息后迅速恢复状态？

比如，我们每个人都有事情特别多的时候，在这种情况下，我们很容易感觉烦躁，却又不得不把事情做完。

这个时候，我们需要劳逸结合，适当休息，用5-10分钟进行放松，比如喝一杯咖啡、和同事聊聊天、到室外呼吸新鲜空气或者做一些能让自己提起精神的事情，来恢复状态，然后再重新投入到工作中，这样工作效率也会更高。

每个人的恢复方式都不一样，我们需要自己去不断尝试，找到最适合自己的调整状态和恢复状态方式方法。

以上是短期处理的方法，如果我们要想让自己的状态，长期保持得更好，我们就需要给自己充分的休息时间，同时，通过运动和调整饮食来帮助我们更好地恢复状态。

在我们状态不好的时候，持续投入时间去做事是低效的，给自己适当的休息时间，可以获得更高的效率，休息是为了更好的出发！

以上内容来自雪瓶的老师的分享以及个人的学习整理，仅表达个人观点(๑ت๑)

我是随缘，我相信：坚持做难而正确的事情，100%的坚持比98%的坚持更容易实现。