现代人压力大，生活节奏紧凑，容易有失眠、头痛的问题，若前一晚睡不好，隔天容易有头痛、头晕甚至想吐等情况发生。有些人会依赖止痛药及安眠药，但长期吃这些药对身体会有副作用，楼医生建议有失眠症者，平常可以利用简单的耳穴按摩来舒缓失眠及头痛问题。耳朵是许多经脉汇集的地方。
1.耳神门穴︰位于耳朵上方三角窝处。功效：可清热安神、稳定情绪、帮助睡眠。
2.肝穴︰位于耳甲艇的下缘处。功效：可以疏肝理气。
3.脑点穴：位于耳朵轮屏切迹的中点。功效：可安脑、保持情绪稳定。
频率：每个穴位按压1~2分钟，每天4-5次即可。
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本文标题：失眠头痛该如何解决？
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