文 幸福娃
健康像空气,存在的时候感觉不到,失去的时候才发现不可或缺。
前两年,我身边的同学,因为急性胰腺炎,年仅30出头就离开了人世;还有亲戚朋友,也四十出头,突来的尿毒症,短短的一年时间也走了...
我们熟知的名人梅艳芳也因疾病去世,年仅四十;歌星姚贝娜因乳腺癌复发,于北京大学深圳医院病逝,年仅33岁;还有各种熬夜,加班工作猝死的新闻层出不穷。不知道什么时候开始,生命越来越脆弱。
我们生活在这么好的时代,不愁吃穿,不愁玩乐。随着时代的变化,生活的不规律,食物链的加工变换,很多的疑难杂症却年轻化,这让很多人开始注重养生。
健康像空气,存在的生活感觉不到,失去的时候才发现不可或缺!我不知道多少人和我一样,
嘴上喊着养生,身体却在轻生;
嘴上说要健身,每天只是敷衍;
每天都有熬不完的夜,不断的立志,
却很少的坚持。想想挺可怕,这是怎么啦?
如今的社会人,
没结婚的像结婚一样同居;
结婚了的像离婚一样分居。
男人越来越中性,
女人却越来越汉子。
孩子早熟像个小大人,
成人又想像孩子一样长不大。
可现代的年轻人真有层出不穷的养生之法啊。想养生,不会养生,却是乱养生。
啤酒放人参,可乐放枸杞;
蹦迪时候戴护膝,滴眼药水看手机;
喝最烈的酒,吃最好的胃药;
熬最久的夜,敷最贵的面膜。
那真是孜孜不倦的熬夜,勤勤恳恳的护肤啊!
吃的都是黑暗料理啊,什么油炸奥利奥,巧克力炸鸡,布丁泡面;
辣椒拌木瓜,酱油配菠萝,苦瓜跟雪碧?
你确定这真是吃的吗?确定要养生吗?
真的太会玩儿了,我怎么这么怀疑人生呢?
健康像空气,存在的生活感觉不到,失去的时候才发现不可或缺!突然,我好像知道我们为什么越来越不快乐了,我们都太着急要一个结果了。
想要找男女朋友的,
没有一见钟情的外表,
也没有日久生情的耐性,
付出没有回报就收手了,
也很少看见有人慢慢坚持了,
读完一本书就想升职加薪,
跑完一段路就想立马瘦5斤,
发一条微信就期待秒回。
套路不适合每个人,
土情话也不是每个人都可以动容;
哪个人等你完美了才能遇见?
哪个病人会等你吃饱喝足再病?
哪个父母等你赚足够的钱才变老?
哪个公司等你变强才裁员?
...
每个人都可以有100个梦想,甚至更多,但是当健康出现问题的时候,身体健康就成了唯一的梦想。
健康像空气,存在的生活感觉不到,失去的时候才发现不可或缺!朋友对我说,你跑步三年试试?
别说你的类风湿关节炎,什么病都会好。
村上春树坚持跑步30多年,每天10公里。他关于跑步的一句话是“今天不想跑,所以才去跑”。
“我用我每一次奔跑去探索身处的世界,用我的脚步丈量这个世界的长度,而每一次迈出的步伐又从大地中传递给我力量,增加我生命的厚度。”
养生的方式方法很多,自己一直坚持做的就是每天泡脚,已经坚持快三年了。健康的饮食,规律的生活习惯也很重要。
健身的方式也层出不穷,自己听了朋友的话,也开始坚持跑步。每天跑10-30分钟。
健康像空气,存在的生活感觉不到,失去的时候才发现不可或缺!不管养生还是健身,它们跟读书,吃饭一样,都不是一蹴而就的事情。
每一次的坚持都是滋养身体的营养;
长期的坚持,回赠给你的不仅只有一个健康的身体,还有自律的生活,敏锐的思维,阳光的心态。
很喜欢这句话 “世界是你的,也是我的,但归根结底是那些身体好的!活得久的!”
2500年前,写在古希腊岩石的三句话:
“想健康吗?跑步吧!”
“想健美吗?跑步吧!”
“想健壮吗?跑步吧!”
切记: 世间上所有的拼命,最后拼的都是健康。
珍惜生命,健康养生!
愿我们都有健康的身体,享受余生快乐的精彩人生。
健康像空气,存在的生活感觉不到,失去的时候才发现不可或缺!
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