小男孩因得不到自己想要的玩具。哇哇哇的大哭起来。妈妈，找来其他玩具他都不要。无奈之下从别的小朋友手里把玩具哄了过来。小男孩感觉受伤了一样，即使得到了刚才想要的玩具，哭声还是停不下来！妈妈实在没招了，对着小男孩说：“既然你想哭，就自己到房间里去哭，等你哭完了再回来！”听妈妈这样说后，小男孩的哭声更大了！
这位妈妈很困惑地问我，我不是也在按下暂停键吗？怎么对我家孩子就不管用呢？
暂停不等于惩罚。虽然很多父母不再去体罚孩子，但他们仍然有很多惩罚孩子的手段：比如说：我不再喜欢你了；再不给你；收回某项或者对孩子大吼大叫；说教等等。
大家想一想，如果你的感觉特别不好时，你还想去把一件事情干好吗？只有感觉好时，才能做得更好对不对。当然并不是说要宠溺孩子，为了让孩子感觉好，他要什么就给什么。当孩子内心感觉很好的时候，他们的大脑也会感受到安全感——也就是归属感和价值感。
而积极暂停和这些方法完全不同。就是要让孩子的感觉好起来。
怎样建立积极暂停呢？
首先让孩子创建一个积极暂停角（一个能让你感受好起来的，特别的空间）当你遇到一些不顺心的事的时候，可以进到这个空间里来，这个空间能让你慢慢恢复平静。这个空间可以是室内（卧室）也可以是室外（一个秘密花园或者海边等地）
还有一点非常重要是让孩子选择过去，而不是安求、逼迫他过去。就像上面的例子。
妈妈可以询问小男孩如果去自己特别冷静空间呆一呆，会不会感受要舒服一些？如果孩子是拒绝的：“不！我不去”
妈妈可以接着问：“那你愿意让我陪你过去吗？”有的孩子可能会欣然接受。这种情况下，两个人一起过去就行了。
如果孩子还是拒绝的。
妈妈可以说：“那好吧！如果你不愿意去，我可以去我的特别冷静空间去呆一会，等你好了，你可以来找我”
这样妈妈就给了孩子一个非常好的示范作用。
你还可以给孩子更多的选择。比如做几个深呼吸从0数到10;画画看看有什么样的办法能不能帮到你？
积极暂停工具需要注意的两个点：
1､ 积极暂停工具无法用到3岁半以下的孩子。因为他们的能力还没有发展到能理解这件事。针对小年龄阶段的孩子，最合适缓解他们情绪的方式，也许就是抱抱他们，以他们舒服的姿势抱着他们，直到他们的情绪平稳下来。
2､ 积极暂停不是一种体罚孩子的方式，而是用来教会孩子自我情绪管理的技能。既然是一种技能，他们就需要花一些时间来练习，然后才能慢慢习惯使用。
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