可能由于自己太过愚笨，不知道如何拒绝别人，所以每次别人找我做事，心里想拒绝，但是又不知道如何在不伤害别人情况系啊拒绝，偶尔鼓起勇气拒绝之后，内心又总是很内疚，觉得自己不应该这样，觉得自己可以辛苦一点可以委屈一点去帮帮别人也没有什么关系的，为什么没有去帮助他人，总是觉得在道义上说不过去，然后内心就谴责自己！更多的时候，为了维护朋友之间的感情，宁肯委屈自己、让自己不舒服也要答应别人！
如果这样的委屈能换来一片真心，倒也值了！只是往往到后来，偶尔的一次拒绝，竟然将之前所有的付出和努力化为灰烬，一两次的拒绝就让朋友怨恨自己，结果到后来就慢慢形成路人，那一刻，感觉自己之前所有的委屈都是白费！感觉不值得！自己受委屈了！
在自己的事情上，因为工作没做好被领导责备，因为自己生气发火得罪他人，因为某一点做的不如他人，就责怪自己，怪自己不认真，怪自己不够自律，怪自己不够努力，不然为什么会出现这些问题呢？为什么别人可以做到的事情你做不到呢？然后像大人指责孩子一般，责怪自己，感觉很失败！
一直以来，自己活的很严肃很认真，很少在精神上放松过，对自己一直很苛责，做的好做的对是应该的，做的不好就不停的责怪自己，很少夸过自己，从来没有在内心上接纳过自己:”这些年来，你辛苦了！其实你很棒，你在很多事情上的努力我都知道，你已经很努力了，有些事情没有做成也不怨你！对自己好一点，“这么多年来，一直觉得小时候受到外在的伤害很深，现在想想，其实自我伤害的更深！
今天突然想起，其实自己真的很努力了，本身智商、情商、家庭环境、父母水平等等都是一般般，实在算不上好的，自己一直在努力一直在奋斗，从来没有放纵过自己，如今虽然不出色，但是至少不是太差，甚至连父亲这样高标准的人，对我现在情况也是认可的，为什么自己不能放过自己呢？这些年来，我一直在考虑别人的感受，考虑父母、考虑自己家庭、考虑亲朋，单单没有考虑过自己的感受，其实自己从来没有好好想过，内心深处的自己更需要关心和照顾，内心深处有一个小男孩蜷缩在黑暗角落伤心地哭泣，只是自己一直视而不见从来没有去关心过!如果说要绝情，如果说要狠心，其实对自己才是最绝情最狠心的！这样对于自己来说，不公平！
从今往后，要做另一个自己，要做一个爱自己的人，做一个关心自己的人，对自己多关心一点多照顾一点，而不是一味的指责自己！要允许自己犯错，允许自己失败，要知道，自己不是圣人，自己可以犯错，可以失败，真的没有什么大不了的!
要接纳自己的好与坏，要明白每个人都有自己的优点和缺点，每个人都不是圣人，自己努力做更优秀的自己，但并不代表自己不可以有缺点，做好自己，不要在意别人的看法和想法，按照自己想法行事，即使与他人格格不入，那也是自己的样子，就算丑，也是真实的!
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