12岁的小雅，动不动就说自己压力大，我已经忘记了这个年纪的女孩子会担心些什么，每次看到她情绪激动不能自已，我觉得自己很无奈也很无助。她马上就要上初中了，要去住校，她们学校管得挺严的，虽然想要她以后独立，但是也会担心她接受不了这突然之间的生活习惯的改变。
也许是我多虑了，趁着这次去医院体检的机会，也去给她做一个心理疏导，希望上了初中之前能够减轻心理包袱，轻装上阵。
来到我们市里的三甲医院一个挂靠的心理咨询部做咨询，以前我们也没有接触过这方面的咨询，以为会像电视剧里的心理医生一样，咨询者去跟医生说自己感到困惑的地方，然后心理医生对咨询者进行心理疏导，没想到完全不是这么回事，医生边听我和小雅讲，边在电脑上飞速地打字，问了几个问题，然后我们继续回答，回答完之后，我们就去戈壁交钱，然后交费单上有四个测试需要做，这是个测试都是拿着平板在网络上做题，这对近视眼小雅来说是个很大的挑战。
她做完第一个测试，医生让我留下来听她讲解，小雅去做另一项测试，这个医生跟我讲解了刚才测试的几项能力，有一项能力特别弱，就是控制力和执行力，这两项能力是合在一起的，一个能力不好，另一个能力也会不好。
小雅做完所有的测试后，我们进去听医生的解疑，答案写在纸上，医生没有多说什么，结果不是很坏，没有得抑郁，我们不好下药，然后问我们要不要租他们的平板回去做题，进行控制力和执行力的训练，也许是我孤陋寡闻，这完全出乎我们的意料之外，看心理医生，不是听医生进行心理疏导，而是通过一套专用的APP做题来达到目的，小雅她们学校不允许带电子产品进去，这个项目肯定不能做了。
我本来是想要问心理医生，有没有什么类似的训练可以让我们自己安排去做，医生显然不想告诉我们，没有说几句话，我们就离开了这家医院，医生太慢了，电话不停地接，我们带着未知的疑惑回到了家。
我上网查了一下资料，根据从医生那里听到的一个词语，了解到了一些粗浅的信息。也许未来，我们自己也可以给自己做训练，进行这种测试。
经过查找，得出如下结论：
提高自我自控力和执行力需要认知和意识、时间管理、情绪管理、执行计划和坚持不懈等多种能力的综合运用。只有通过不断的学习和训练，才能逐渐提高自己的自我自控力和执行力，从而更好地实现自己的目标。
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