每日复盘Day290

米果果教育张滢

每日复盘Day290

11月13复盘

【每日目标】

1.每日瑜伽 ✅

2.每日早起✅

3.每日复盘✅

【每日成就】

1.经过昨天晚上的讲座，感觉今天晚上的讲座是天堂。孩子们安静的趴在桌上，我可以全情投入哒讲故事，不仅仅只是成就感，更多的是享受。

每日复盘Day290

2.讲座结束加班准备验收材料。原本打算加班到10点的，提早一个多小时结束。真是高效率啊！看来讲座的状态好分泌的多巴胺沿用到这里了，;-);-)

每日复盘Day290

【每日关爱】

面膜、眼膜、瑜伽、小方、泡脚

【每日瑜伽】

扎帕练习：今天继续一边早餐一边扎帕练习，练完一组继续。直到早餐做好，喜欢这样舒缓的节奏。

瑜伽姿势：晚上做了一组瑜伽姿势，虽然也就10分钟，但是做完之后全身的筋骨拉开，享受全身的舒展和拉伸的舒畅。

瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。

【每日感恩】

这几天连续好几个晚上都做一组体能训练，虽然这两天肚子不舒服，虽然晚上加班，依旧坚持!感恩自己的坚持。要不是周末要去跑微马，对自己的要求最多也是一周3次训练。虽然是临时抱佛脚，但也特别感谢这压力，适当的压力是前行的动力。

每日复盘Day290

【每日感悟】

今天讲座特别有状态，因为安静。经过昨天的历练身上的盔甲又厚了一度吧！在挫折中进步，在困难中成长!貌似是米总的金句哈。老妈也经常说：不见过高山，觉得平地也是高的。感谢生命中馈赠的困难和挫折，因为他们的核心就是历练和成长

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