人生必然要面对的4大存在主义问题是什么？

听课笔记，FROM贾杰老师快乐答疑

1.自由与责任。

所以生涯咨询师、心理咨询师，要引导来访者自己在问题形成和维系过程中责任，并发现新的自由。

2.不确定性。

未来一切都是不确定的。

所以我们不要试图消除风险，更不要试图去掌控一切。正确方法——尽人事听天命。

比如说家长对孩子的关系中，朋友关系中。

因为没有考上，就切斯底里的，要了解不确定性。

可以用积极等待惊喜或焦灼等待灾难降临。咨询后对来访者说：两个星期后，你可能比计划做的更好

3.三无感。

无意义感、无价值感、孤独感，本身就是生命的一部分，我们必须接纳它。

只是我们一直在用不同方式应对它。

所以认知后，认知后积极应对。为了不被三感淹没，我们可以做什么？去哪里创造意义？本是存在，如何驾驭。

4.生命与死亡。

精神分析讲了四本能，生命的存在发展和必然面对的死亡。

未来生命的长度不可控制 ，可以拓宽宽度，发掘它的意义。