1、让有益的爱好或习惯来填充空闲时间，例如看书、听喜马拉雅、做运动、看好的电影。
2、每天11点之前睡觉。
3、少玩手机，保护好自己的视力，睡觉前不玩手机，早上起床不玩手机，上厕所不带手机。
4、除了和朋友一起，自己一个人不去玩lol。
5、量入为出，合理消费，，减少没必要的浪费。
6、无特殊情况，尽量每天自己做饭，少点外卖。
7、每周至少跑步两次，总距离不低于3公里，保持格斗训练，保持充沛的体能和健康的体魄，这个习惯要终身保持。
8、坚持阅读书本，增加知识储备，不断更新对世界的认知，每天阅读几篇科普文，通过微信和网络了解时事要闻，关注世界格局。
9、留一些时间思考，常问自己一下问题:我是一个什么样的人？
我所理解的世界是什么样子，我在这个世界中(历史中)处于什么位置？
世界会发生什么样的变化？
我将要做什么？我现在在做什么？
10、经常用简书或笔记本作记录自己的想法和感悟！
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本文标题：给自己的建议
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