一周只读一本书！
第二本书《习惯的力量》在周末读完，本想着一口气再读完之后把书评也写了，但苦于有这样的冲动，没恰当好处的时间。只能在平安夜，刚下班后写这本书的一些感受。
值得一读，从你从新看待自己习惯，善于应用习惯的力量！
书中核心理论就一个，而且作者通过几个示例，把这个理论穿插到了全书的300页中。作者在书的最后一本分，继前文示例论证的基础上，总结了一些实操性较强的方法。
书中的一些细节，可能是一两句话，也可能是一个示例，打动了我。
01 你是否值得花时间看此书
了解习惯，不管这个习惯是好还是坏，我们都应该了解它，掌握它！
不能因为习以为常，就毫不在意！
不能因为轻车熟路，就肆无忌惮！
不能因为一切安好，就不懂珍惜！
习惯，像是你的健康、你的肢体、你的眼睛，它是你身体的一部分，也正因为是你身体的一部分，你不会注意到它。往往等到失去健康时，才懂得健康的可贵；肢体受伤时，才醒悟完整的重要；眼睛失明时，才清楚看到清这个世界多么的重要。
重新认识你的习惯，你才会知道，你有哪些习惯，这些习惯里又有哪些是好习惯，哪些是不好的习惯。哪些习惯值得你终身坚守，哪些习惯有需要即刻方向。
02 机会就藏在抱怨里面
哪些有抱怨，哪里就有机会！
书中的沃伦在发现教会成员有一些对教会规则不满，他抓住机会，改变了大家不满意的地方，最后，教会如他所愿，迅速发展壮大，成为了如今世界上最大的教会。
马云说过同样的话，他发现客户们对购物的一些抱怨，让后以此为契机，将自己的商业帝国不断壮大。
如果我们记录自己的抱怨，会发生什么，这样做，肯定会让我们清楚自己到哪在什么情况下会抱怨。慢慢地，你会发现抱怨的根源到底在哪里，清楚根源，聚焦它，解决它，我们就不会再抱怨了。你抱怨别人陷害你，别后说你坏话，那么就与人为善，做事留有余地，不要让别人抓住你的把柄，努力做出业绩，自然，说坏话的人会闭口。
03 习惯如同一个石雕，可塑造成经典，也可一文不值
每天有数百种习惯影响到着我们的生活，指导着我发早上如何穿衣，如何与孩子说话，晚上如何睡觉。
习惯影响我们午餐吃什么，如何工作，是否坚持健身或者下班后是否喝酒吃肉。
每一种习惯都有独特的暗示，也提供提别的奖励。
有些习惯非常复杂，但有些习惯极为简单。
但习惯都是可塑造的，你纳入的什么习惯，你就会成为什么样的人，有什么样的成就；
酗酒的人也可以突然有一天戒掉；胖子也会有变瘦的一天；雕塑自己的习惯，让它历经时间的考验，越发精彩！
04 习惯千万种，不变的是它的理论框架
习惯形成原理就是habit loop（我译成习惯圈吧）：
Cue（提示）——→Routine（惯例）——→Reward（回报）。
具体就是如果需要建立一个习惯，就需要这三者，即提示，惯例，还有回报，三者缺一不可。
举几个例子吧，比如说刷牙习惯的形成，提示就是牙膏，然后惯例就是刷牙，回报就是口腔清新，干净的感觉。
这里有一个要注意的地方就是，回报必须要明确，最好可视化，可清晰地感觉到，不然模糊的回报是不能促成习惯圈的形成的。
早起锻炼，这个习惯也是同样的道理，闹铃响起（提示），惯例（健身），回报（吃一顿美味的早餐即刻回报，或者强壮的身体长远回报）。
写作后面：
一旦我们看过此书，将会以全新的视野看待自己、自己的组织以及他人的世界。
［自我设立常规的修养］
连续写作第45天——《 善用习惯的力量》， 字数1000字
连续读书第45天——《习惯的力量 》，读完！
连续健身第45天—— 33个俯卧撑
连续记录情绪第8天—— 平安夜，一些小小的温暖，在与别人交流中产生，让你喜欢上交谈的感觉！领导对我的工作给予肯定，让我备受鼓舞，继续奋斗！
［常规］柴小江连续早起的45天，更新的45篇文章
2018年12月24日19:40:16 于苏州
［@知乎-柴小江］原创文章
【@豆瓣-柴小江】原创文章
【@简书-江小柴】原创文章
注明：90天无戒写作主题训练
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