约练收获

雷素敏坚持原创分享1886天，约练收获一、今天和L老师结对咨询我们彼此做了一次咨询师和来访者，又探讨了20分钟，让我们每个人在原有的基础上都有很大的收获。

1.感受到L老师描写场景的能力非常强，描述的很有画面感，她把事情的经过按照先后顺序让人身临其境。她的内心感受，情绪状态，身体动作表情声音快慢周围的人的反应都描绘的惟妙惟肖。

2.我佩服她的觉察能力和应变能力，慢慢让自己稳下来，当她看到别人的肢体语言变化时，她内心又有新的感受出来。在不断的调整中，做最好的自己。从刚开始的负面情绪状态到最后自信满满，描述的如临其景，在聊的过程中，其实他也慢慢的在场景中不断的去疗愈自己。

3.我作为一个倾听者。认真的倾听他说完之后又对她资源方面加以好奇，她是如何做到的让我印象深刻，也是值得我学习的，带着真心去好奇，能够感受到来访者愿意去敞开，同时也从他身上学到了许多，也让她看到自身的力量和自己的能力状态，同时让她的感受和觉察力又得到了进一步的提升，栾老师在倾诉和被聆听中就把他自身的问题给解决了。

二、1.在栾老师给我做咨询时，我描述的困扰好像有点儿跑题，我生命场景的描述需更多的细节，把视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉和感官，机体觉尽量调动起来，自己感觉有点儿乱，觉察是改变的开始，有了这些觉察，也许在后边就会更多的去应用场景。同时在前天和昨天的作业中，我也用语音描述一个两个场景，在这个描述的过程中，我是先把它写下来，经过脑子的思考，好像自己感受环境与大自然链接的能力有待提高，

2.在栾老师的陪伴下，我慢慢的觉察到这是我需要成长的点，同时也从栾老师身上学到了如何更好的讲好一节课，如何更好的在讲课和咨询中加入生命场景，不论是讲课或者做咨询。都能让对方更有画面感，更容易记忆，同时也会立即去觉察当时当下的心理感受，情绪状态以及看到听众反映，听众的感受。又会给我们带来什么样的觉察和思考？感受和心理变化，到最后解决问题。每个人都是解决自己问题的专家。

3.我也从栾老师的好奇中身上觉察自己，如何课前的热身与听众的互动。如何对提问的学生回应在向深处挖一点，给学生的链接可能更紧，让学生感受到，被老师关注到了，让学生感觉到是走心的。学生更愿意和你合作，要想讲好卢浮宫，就得在卢浮宫内去讲卢浮宫。

4.学生都喜欢灵活多变和老师微笑随和的老师。当然也希望老师能把可用场景的形式描述的更加清晰。相比作为教师，整天板着面孔，走脑不走心的给学生讲课，学生是不喜欢的，另外让学生参与进去也许有更多的收获。

5.在接下来的咨询中，我要去多去观察和体验周围的场景，让场景的画面感更强，在教学过程中也把场景用在教学中，不断的去提升自己的觉察能力和心理的感受能力，感受自己的身心状态，感受周围各种感官都调动起来，更有利于自己的咨询和讲课中，让画面感更强，可能对方的印象会更深刻，现在我回想优秀的老师讲课。虽然教务定发教学一定有方法，学生喜欢的老师一定有他的独到之处。

我和我的搭档在相互结对咨询中，每个人身上都有对方要学习的东西。可能刚开始第一次搭档老师还认为是抗拒的，最后变成两人彼此期待下周继续进行的练习，因为我们都从彼此身上学到了很多自己想要的。

感谢生命场景创始人开尔老师。同时也感谢讲课的老师还有做志愿者的老师们，你们辛苦了你们的付出让我们收获多多。

2023-7-29    22:29