幸福的五个维度

积极心理学之父马丁塞利格曼的PERMA理论，每次看都会有新的感受。

PERMA是幸福的五个方面：

P- Pleasant Life

快乐、舒适的生活，开心愉悦多过焦虑难过。但如果每天看电视，吃零食，也很开心对吗？但这算是幸福吗？所以只有P是不够的，还得有下面的东西。

E-Engaged Life

全情投入的生活。当你发挥自己的天赋优势，全然投入到某件事当中，解决了某个问题，创造了一个作品，设计了一个产品，你会忘记时间空间，全然享受在其中，就像《心灵奇旅》里说的忘我之境一样。这样的体验会让人感到幸福。

R- Positive Relationship

积极的人际关系。我的理解，这里说的“积极”不只是指让人开心的、轻松的关系，更多的是在磨合和痛苦中所建立的深层而有意义的关系。人只有在他人的映照中，才能看见真实的自己。这样的关系会让人幸福。

M-Meaningful Life

有意义的人生。这里的“意义”是指我们超越了个人，为比我们自身更“大”的东西所做的有价值的事情。比如钟南山教授和袁隆平爷爷，他们做的事情远远超出了个人利益，而服务于整个人类的福祉。

A-Accomplishment

成就。这里说的不是世俗的、外在的成就，比如名利地位，而是从内在价值观出发做成的一些事。比如克服恐惧完成了一场演讲，通过努力获得了资格证书，历尽千辛完成了一个项目。我们经常说要重“过程”而不是“结果”，但其实结果也是很重要的。因为成就的结果会给我们带来自信，自信的人更容易幸福。

大家都要幸福哦。