关于运动，怎么说呢，纪念在马路上奔跑的一天~~
昨天听了永澄老师的分身术第二课....
晚上半睡半醒之间，我好像看见了自己的内在小我，她背对着我，趴在地上，我学着永澄老师的话术，对她说，爽妹子，我看见你了，我感受到了你的情绪，你怎么了？可以跟我说一说吗？
却发现她反而开始哭，再问她，就哭的更大声。就好像正在发脾气的小孩，不能继续问，也不能碰一碰，我能做的好像只有多陪伴陪伴她，但是完全不知道怎样和她交流。
我希望能知道自己接下来怎么办才好，我想和自己的内在小我保持顺畅舒服的沟通。
好在丰盛姐的训练营及时开课啦，宇宙资源真是眷顾我，幸运~~
丰盛姐讲解感觉卡顿的内容时伴随着信号声音的卡顿，那时候反而不觉得声音的卡顿是一种理解的阻碍了，好像再帮我感受一些什么.....
看到它，讲述他，感受它的时候，你就已经疗愈完了！不要逃开，就在一起！
放松，冥想，在潜催眠的状态下，觉察自己的内在状态
我感受到了看见，和看清的区别...
那个当初在自己的浅睡眠状态下看见的那个无法沟通和理解的内在小孩，那个我简单的学着永澄老师的话术试着沟通过但让我不敢再轻举妄动的小孩..
现在，在丰盛姐引导的浅睡眠状态下，又出现在我面前，虽然完全换了一副样子，但是我知道，就是她。不像之前那样弱小的蜷缩在阴暗的角落，现在我能一眼看清她的过去和现状，一个在努力构建自己的思维的自我，一个并不是只会哭闹的小我，虽然还是能看到她的一点点焦虑和痛苦，但是我们开始沟通，我看出了她的努力，我看到了她也像现在的自己一样在努力地成长，她不是一个简简单单的小我，而好像是一个与我平等的我，和现在的我一样的我...
我不知道这在永澄老师或者丰盛姐那里会解读出什么含义来，我开始感觉，一切都开始有一点不一样了。
我会记得丰盛姐那句话的，你看清了，就是疗愈完了...
和自己身体的感觉，在一起...
和觉察到的情绪，在一起...
和产生的念头，在一起...
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