运动让我特别有正能量。之前一直喊口号要健身要运动要跑步，每次都是三分钟热度，持续几次就歇菜了。唯有跳爵士舞让我一直坚持到课程完成，除了出差阶段。现在是上爵士舞的第二个阶段，第一次是半年前了，对没有舞蹈基础也从来不会跳舞的我是个不错的挑战。第一个基础动作扭腰就已让我放不开，更别提做其他妩媚妖娆的动作了，真正是一场尬舞。跟不上老师的节奏，记不住舞步，动作比同学都僵硬让我信心不足，有些却步了。舞蹈老师是一位90后的小女生，鼓励我们记不住舞步没事先把每一个动作做到位，只要放开调整到自己的最佳状态就可以跳好，不要在意别人眼光。虽然第一支舞没有跳到满意的程度，这次第二次挑战让我放开了不少，只要动作幅度大敢放开去做，有力量，标准不再是标准，是属于自己有美感的舞。同学间有10后，00后，同龄的，也有孩子都在隔壁教室学舞蹈的，这样的课上起来，既有青春的活力，又有不断坚持学习的动力。坚持运动下去，比昨天进步一点点，成为更好的自己。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书，运动在对于身体有祝福好处，这是毋庸置疑的事情，在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
由于疫情，不能出门，天天吃饱了就睡，睡醒了就吃！ 平时去上班多少还能走一些路，活动活动！现在呆在家里不运动，胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：运动
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